Heureux âge ne est pas magique - Conseils

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Un vieillissement heureux ne est pas un hasard. Vous devez faire quelque chose, alors tout est possible. Comment respire les années plus de vie et peut regarder avec confiance vers un autre avenir, consultez cet article.

«Avec 66 années depuis captures la vie de ..." chantait Udo Jürgens. Ce était en 1977. A cette époque, un homme était en moyenne de 69 ans, une femme en moyenne environ 76 ans. À ce jour, l'espérance de vie moyenne pour les deux sexes a augmenté d'environ 8 années. Les paroles devraient être réécrit en «Avec 74 années depuis que la vie commence ...". Donc, nous avons gagné plus de temps et devrions donner plus de vie aux années.

Pour âges heureux, vous avez besoin du réglage de base correcte

Il dépend surtout de la valeur par défaut interne à sentir la vieillesse vital et heureux. Pré-requis pour développer une attitude optimiste, affirmation de la vie, est une bonne estime de soi et prévu d'autre à offrir et se faire du bien.

Le scientifique américain et le bonheur chercheur Martin Seligman a noté que "les optimistes vivent plus longtemps." Mihaly Csikszentmihalyi Le psychologue portait sur le thème «Quand les gens sont les plus heureux?" et développé le concept de «flux». Quand les gens sont dans l'action, occupée et active physiquement, ils oublient le temps et l'espace autour d'eux.

Dernières immédiatement après une telle activité soulève une foule de chance. La ligne du bas est, par conséquent, de prendre la première étape pour entrer dans l'action. Choisissez un passe-temps, un exercice régulier, une œuvre qui le remplit.

Si vous vous reposez, vous Rust

La langue vernaculaire est le droit de dire «qui perd». Donc: "Cher rouille heureux comme malheureux reste".

  • De l'exercice régulièrement. Cela augmente l'apport d'oxygène au cerveau.
  • Buvez beaucoup pour alimenter le cerveau.
  • Choisissez la bonne compagnie où vous vous sentez à l'aise.

Sortir de la léthargie et commencer dès maintenant!

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