Histamine intolérance - vous pourriez être touchés?

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L'intolérance à l'histamine est à côté de l'intolérance au lactose intolérance alimentaire le plus largement utilisé. Histamine se trouve dans de nombreux aliments. Je suis sûr que vous mangez des aliments quotidiens contenant l'histamine. Quels sont les symptômes se produisent lorsque une intolérance histamine? Que pouvez-vous faire à ce sujet?

Qu'est-ce que l'histamine, de toute façon?

Lorsque l'histamine est un messager endogène. Dans chaque corps, l'histamine est de trouver, même dans votre parce que votre corps produit constamment histamine. Mais votre formation d'histamine a lieu non seulement dans votre corps, mais aussi constamment courir histamine sur certains aliments. Normalement, la consommation de ces aliments est sûr, parce que l'histamine contenue est régulièrement effacé de votre corps.

Comment se déroule une intolérance histamine?

Si vous prenez des aliments contenant de l'histamine-être l'enzyme DAO construit l'histamine fourni de nouveau rapidement. Est-ce que votre corps, mais un déséquilibre entre l'histamine et l'enzyme DAO histamine dégradants il ya des phénomènes d'incompatibilité.

Lorsque histamine intolérance ne est pas une allergie, mais une intolérance alimentaire.

Comment peut se manifester l'intolérance histamine?

  • Nausée
  • Maux d'estomac
  • Diarrhée
  • Crampes
  • Ballonnements
  • Constipation
  • Mal de tête
  • Migraine
  • Vertiges
  • nez bouché ou la course
  • Difficulté à respirer
  • Palpitation
  • Démangeaisons
  • Éruption
  • Wheals

Quels aliments sont particulièrement histaminhaltig?

  • Fromage et fondue au fromage
  • fromage cru
  • L'alcool, le vin rouge et champagne particulier
  • Sauces fruits de mer, poisson et
  • certains légumes, comme les tomates, les épinards, aubergines
  • divers fruits, comme les bananes, les ananas et fraises
  • Chocolat et pralines

Se il vous plaît noter: Les aliments ci-dessus sont dits libérateurs d'histamine. Ils contiennent non seulement l'histamine, mais ils dépendent aussi de l'histamine dans l'intestin.

Astuce: Le plus un aliment est stocké, le plus grand peut être le contenu de l'histamine.

Que pouvez-vous faire contre votre intolérance histamine?

Si vous souffrez d'une intolérance histamine est la meilleure façon d'obtenir de l'inconfort lorsque vous mangez pas d'aliments contenant de l'histamine. Malheureusement, ce ne est pas toujours possible. Je suis sûr que vous voulez prendre une fois de plus jusqu'à fraises ou de manger un rouleau avec salami.

Dans ce cas, je vous conseille de prendre un produit enzymatique à votre intolérance histamine. Ces préparations contiennent corps liées DAO et aident votre corps dans la dégradation de l'histamine.

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