Horloge biologique: Lazy ou normale

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Est-il préférable d'aller au lit tôt ou tard, se lever tôt ou dormir dans? Si la société qui déterminent si votre horloge biologique? Les gens sont paresseux quand ils ne peuvent pas sortir du lit avant dix? Est-il par rapport à début gens paresseux oiseaux si quelqu'un a son propre rythme biologique? Êtes-vous un A ou une personne B-personne?

Alors et maintenant

A travers les siècles, l'homme à la fissure de la journée et une fois la nuit tombée, l'homme se est rendormi. Sans lumière et avec tous les animaux dangereux la nuit se promener, il n'y avait pas beaucoup de choix. Ce était la survie à travers votre nuit pour ne pas manger sur et que la lumière elle-même était aller à la chasse. Et l'homme qui a soutenu raide à travers les âges, mais tout change. Ainsi, nous avons aujourd'hui la lumière électrique, les animaux dangereux dans une cage et l'homme est encore évaluée. Nous courons pas plus d'influence dans la peau de l'animal avec un club et nous avons maintenant des médecins et une alimentation plus saine, qui, entre autres choses ont veillé à ce que la personne moyenne est plus que jamais. Alors, pourquoi nous sommes toujours à affluer vers six heures et demie à côté de notre lit.

La société B-

Personne ne pensait même à ce sujet, mais jusqu'à ce que le B-société danoise Camilla roi fondée. Puis il y avait beaucoup de personnes soudainement se réveiller. Selon Camilla roi A et B, il ya des personnes. Une personne B est un nom populaire et scientifique pour une personne du matin après le réveil et ne répond pas avant 10h00. Cette personne est que plus tard dans la soirée et obtenir productive à minuit ou même plus tard seulement dormir. Contrairement à la personne, qui très tôt, souvent même éveillé à 6:00 et est immédiatement sous tension. Mais aussi se sentir fatigué beaucoup plus tôt dans la journée et à 22h00 est souvent dormir. Cela semble être parce qu'une personne a une horloge biologique de 23 heures et l'horloge de B-personnes ont de 25 à 27 heures.

60% de l'humanité est une B-personne

Camilla roi se bat pour travail et scolaires horaires flexibles, de sorte que ces fois mieux adapter les différents biorythmes de différents types de personnes. Selon la recherche Camilla roi montre que B-personnes 60% de l'humanité naturellement claires ou partiellement. Ce est-à-dire que, de loin la plus grande partie de la population ne fonctionne pas de façon optimale pendant les heures de travail ou à l'école "normaux". Selon ces études, vous travaillez moins efficace lorsque vous ne pouvez pas synchroniser avec votre rythme biologique. En outre, ces études ont montré que B-personnes obtiennent beaucoup moins de sommeil que A-personnes au cours d'une semaine. B-gens essaient de compenser en dormant plus le week-end.

Les Adolescents

Il se avère que la plupart des gens comme le fonctionnement B-personne entre leur 12e année et 20e de la vie. Donc, la plupart des adolescents sont des gens B. La puberté et les adolescents subissent les cerveaux et corps développements énormes. Beaucoup de rythmes quotidiens changent. Tous ces changements, il sera le matin et moins le soir un peu plus d'énergie. Le jeune homme a du mal à se endormir et à dormir suffisamment. Ils font à nouveau dans le tôt le matin. Que la privation de sommeil, à son tour a des conséquences négatives sur le développement du corps. Il vaudrait mieux pour les adolescents quand les heures scolaires en option également commenceront à 11h00. Donc ces jeunes dans le suivi de leur rythme quotidien naturel, peut répondre à leur besoin de sommeil. Des études ont indiqué que la plupart des élèves et étudiants réussissent mieux sur les tests qui ont lieu dans l'après-midi que sur les test dans les heures de la matinée. Tout cela indique donc que ce est meilleur pour la santé et le rendement scolaire de montrer aux jeunes dorment.

L'importance de la régularité de sommeil une bonne nuit

Malheureusement, le mode de vie de la société d'aujourd'hui est basée sur la personne A qui se lève tôt et se couche tôt. Et tandis que l'on a à propos de «l'importance de la régularité pour une bonne nuit de sommeil" est un B-personne pas facile de faire ce vrai. Parce que, tout comme vous pouvez forcer une personne jusqu'à minuit pour garder les yeux ouverts. Donc vous ne pouvez pas forcer une personne B d'aller dormir avant minuit. Pourtant, le B-personne matin à 6h30 à nouveau debout à côté de son lit. Alors que la nuit, il était à nouveau pas dans son lit avant minuit. Non pas parce qu'il ne veut pas dormir, mais simplement parce qu'il ne peut pas.

La grande question

les gens B doivent adapter à la société avec toutes les conséquences désagréables? Comme la santé l'absentéisme si souvent, plus pauvre rendement au travail et les plus pauvres performances à l'école. Ou, la société peut ajuster et assurer que, pour A et B les gens obtiennent de meilleurs travail et scolaires heure?

Finalement,

La définition du mot «normal»: Comme il se produit le plus souvent que la plupart des gens. Mais il semble maintenant que tout ce qui ne est pas en place «normale» si tôt. Depuis la plupart des gens personnes B afin que les gens du soir. Donc là vous l'avez, les gens qui ne sont pas agréable mensonge paresseux, ils sont tout à fait normal.
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