Hula Hoop apprendre - afin réussit de

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Pour en savoir hula hoop est pas seulement amusant. Les pneus cercles rythmiques peut aussi être très stressant, ce est pourquoi le Hula Hoops a maintenant mis au point à partir des jouets pour enfants aux poulären équipement de conditionnement physique pour les adultes. Si vous prêtez attention à un certain nombre de choses lors de l'apprentissage hula hoop, vous réussirez bientôt.

Comment choisir le bon Hula Hoops

Apprendre hula hoop commence par la sélection de la hula hoop appropriée. Contrairement à beaucoup pensent qu'il ya un certain nombre de différences dans les cerceaux, dont certains plus et d'autres sont moins importants dans l'apprentissage.

  • Hula Hoops sont disponibles dans différentes versions, qui diffèrent dans leur taille, le matériau et le poids. Cependant, ils sont tout autour.
  • Le hula Hoopen avec des pneus plus lourd est un peu plus intense, de sorte que ces sont principalement utilisés dans la salle de gym.
  • Facile cerceaux sont, cependant, plutôt danses et chorégraphie qui visent également à réaliser de petites astuces avec elle.
  • En outre, il existe des modèles extravagants qui ont bosses de massage ou remplis d'eau. Un plastique Hula Hoops est simple à apprendre, mais le meilleur.
  • Prenez-le comme un adulte, cependant, être absolument sûr d'utiliser une plus grande Hula Hoops avec un diamètre de plus d'un mètre.
  • Avec plus petite Hula Hoops du magasin de jouets, qui sont destinés pour les enfants, le vélo est beaucoup plus difficile et vous réussirez seulement avec difficulté comme un débutant absolu.

Pour en savoir le mouvement correctement

Si vous avez le droit Hula Hoops trouvé, il ne sera guère causer des problèmes en font bientôt élégamment autour des cercles hanches. Quelques notes sur la technique, vous devez être conscient de l'instant.

  • Prenez la bonne position de départ de la position debout normale, d'abord un pied en avant et de rester stand.
  • Enroulez le cerceau autour de la taille et maintenez-le avec les deux mains si étroitement qu'il repose sur le dos sur le sacrum ou quelque chose à ce sujet.
  • Assurez-vous que le pneu ne est pas à un angle, mais il est exactement parallèle au sol.
  • Maintenant entrer dans la balançoire à deux mains et commencent immédiatement, vos hanches avancent et reculent.
  • Notez que vous effectuez pas encerclant les mouvements de cerceau de hula avec la hanche, mais il fait seulement déplacé vers l'avant et à l'arrière pour faire le tour son pneu autour de la taille.
  • Essayez de se adapter tout en balançant les hanches de plus en plus le mouvement de hula hoop de trouver le bon rythme.

Laissez quelques tentatives infructueuses, pas de frustration. La partie plate d'apprendre à le faire. Si vous suivez les conseils ci-dessus, vous allez réussir avec un peu de pratique dès le Hula Hoopen.

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