"Hyperphagie" - vous pouvez faire

FONTE ZOOM:

L'abdomen pousse ses pantalons étirés et la fatigue prend le dessus. "Trop manger" est le petit diagnostic appétissant. Lisez ici ce que vous pouvez faire et ce que vous devriez mieux éviter cette situation.

Trop mangé - vous devriez éviter

Il ya quelques mythes et obtenir des conseils sur la suralimentation qui peut être contre-productif.

  • Est souvent recommandé un verre de brandy. Avez-vous mangez trop, mais cela peut faire plus de mal que de bien. Amers digestifs sont seuls dans les herbes. L'alcool chargée, cependant, en plus, le foie, qui a déjà plus que suffisant pour faire de la digestion des graisses.
  • Beaucoup de ceux qui se empare de la mauvaise conscience veut égale déballer et faire du jogging chaussures de sport. Encore une fois, vous devez être prudent. Après un grand repas, le corps est complètement en phase avec la digestion. Le système nerveux autonome assure que les organes digestifs sont fournis avec le sang, et se arrête tous les autres systèmes. Vertiges peut être un symptôme plus de la fatigue typique. La natation est une activité particulièrement dangereuse dans ce contexte.
  • Si la fatigue débilitante apparaît tentante sieste. Certaines personnes tolèrent assez bien. Avec un estomac plein, cependant, peut facilement Anverdautes refluer dans l'œsophage et provoquer des brûlures d'estomac et de l'inconfort.
  • Comme une solution rapide, peut-être certains d'entre vous considèrent aussi le vomissements induits. Encore une fois, ce ne est pas une bonne idée. Quand l'estomac ne peut plus, il va se débarrasser de la nourriture de toute façon. Sinon, vomissements ne est pas seulement nuisible à l'œsophage et les dents, mais peut aussi ouvrir la voie à des troubles alimentaires. Que, par conséquent, mieux encore loin de lui.

Trucs et astuces après avoir trop mangé

  • Asseyez-vous pour un moment de détente soit sur ou prendre une promenade. Ainsi, la digestion prend de l'ampleur, sans que vous vous surcharger.
  • Même si ce est la première encore plus étroite: Inspirez autant que possible, dans l'abdomen. La respiration abdominale soutient doucement les activités des organes digestifs.
  • Au lieu de l'alcool, vous pouvez le faire avec une tasse de café ou de thé à base de plantes, par exemple, le goût de thé à la menthe traditionnel. Cependant, vous ne buvez pas de grandes quantités de liquide après vous mangez trop. Sinon, vous pourrez toujours vous sentir rassasié.
  • Avez-vous souffrez de brûlures d'estomac ou des régurgitations acides, boire une terre de guérison de verre ou de les prendre sous forme de capsules. La guérison de la Terre se lie aussi les graisses et les substances nocives de l'aliment.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité