Hypertension: risque supérieur par le manque de sommeil

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Le risque d'hypertension artérielle est également liée à la durée de la nuit. Si vous dormez trop peu, augmente ses risques - et considérable. Ceci a été découvert dans une étude, des chercheurs de l'Université de Pennsylvanie. La revue "Sleep" internationale un rapport sur les résultats des chercheurs américains. Pour l'étude, 1 741 hommes et femmes ont été étudiés avec un âge moyen de 49 ans sur l'hypertension et posé des questions sur la durée de leur sommeil.

Plus de la moitié des répondants ont affirmé avoir une durée normale de sommeil de plus de six heures par nuit. Un quart dormi moins de cinq heures par nuit. Ce groupe avait par rapport à ceux qui ont dormi plus de six heures, le risque cinq fois plus élevé de l'hypertension artérielle. Ceux qui ont dit entre cinq et six heures de durée de sommeil par nuit, avaient un à 3,5 fois l'augmentation du risque.

Les scientifiques suggèrent que la privation de sommeil chronique entraîne dans une libération accrue de cortisol, l'hormone du stress et l'activation du système nerveux autonome. Les deux pourraient constituer un motif pour l'hypertension.
Et montre une fois de plus l'importance du sommeil adéquat pour la santé!

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