I est juste ou non pas: céréales qui vous rend mince

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Muesli est minceur et est également encore en bonne santé et sain. Est-ce tout? En partie seulement. Pour les céréales viennent de terminer contient trop de sucre et de graisse. Alors qu'ils se préparent müesli sain vous, allez ici. Céréale est saine, mais ne est pas nécessairement mince.

Puissance muesli mince? Malheureusement, non!

Mais dès le début: En principe, sur une céréale, surtout pour le petit déjeuner, rien à redire. Il rend à long nourris et contient de nombreux nutriments sains et essentiels. Et de nombreuses entreprises annoncent leur emballage avec des modèles sportifs et minces ou déclarent directement leurs produits comme «céréales de remise en forme".

Mais surtout, la prudence est nécessaire. Regardez la composition des ingrédients plutôt de très près, parce que beaucoup de ces céréales prêtes mélangé contiennent souvent trop grandes quantités de sucre et de graisse et donc plus susceptibles d'appartenir à la catégorie des bonbons.

Le mélange exclusif fait!

Mais pas de panique, vous ne avez pas besoin pas de muesli, donc, au contraire: Pour vraiment faire un repas sain dans les céréales du matin, vous devriez préférer percevoir la meilleure et la plus saine mélange lui-même et pour répondre à votre goût exacte et. Pour se assurer également que les différents composants individuels ne ont pas été mélangés avec des sucres supplémentaires, comme ce est le cas dans de nombreux prêts mélanges.

Céréales - Fruit - Lait

La principale composante de votre mélange doit être céréales. Ils sont une garantie de l'énergie et de nombreuses autres façons très sains. En outre, vous pouvez même ajouter votre variété de céréale de noix, graines et fruits frais ou séchés.

Comme ce était elle obtient suffisamment de magnésium et de vitamines et de minéraux pour être. Même si vous trouvez qu'il est difficile au premier abord: Abstenez-vous de début de préférer ingrédients sucrés tels que les copeaux de chocolat, de cannelle et de flocons de noix de coco, car ceux-ci augmentent la teneur en calories de façon malsaine. Enfin, vous mélangez votre choix de céréales avec du lait écrémé ou yogourt faible en gras.

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