Il ya belle nue - comment cela fonctionne:

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Chaque personne a une évaluation individuelle à l'égard de son apparence extérieure. Si vous êtes une de ces personnes qui ne sont pas heureux avec elle et se déshabillent ne trouvez pas agréable, vous pouvez vous aider avec les bonnes astuces pour être plus confiants.

Pourquoi vous trouvez-vous nu laid?

Si vous n'êtes pas content de ce qui les attend à la vue de nu dans le miroir, vous devez d'abord clarifier quelles sont les causes.

  • Demandez-vous nu devant le miroir et compter sur ce que vous ne aimez pas chez vous. Ici, vous pouvez sûrement beaucoup de choses. Mais que ce soit aussi étroitement que possible. Si vous avez trouvé cela, vous devez également décrire ce que vous ne aimez pas sur chaque partie du corps exactement. Si elle est trop épaisse, trop mince, trop lâche ou similaire.
  • Il est important d'étudier l'évolution temporelle du problème. Vous pouvez le faire vous demandez si vous avez trouvé quelque chose attrait en soi ou si cette pensée ne se est développée au fil des ans. Si ce dernier est le cas, prendre connaissance de ce qui a conduit au changement conceptuel. Vous avez peut-être entendu parler d'un partenaire de la relation que certaines choses ne sont pas «gentil» pour vous?

Comme lui à nouveau

Bien sûr, l'apparence est très lié à votre estime de soi. Essayez «laid» sur toute interprétation, comme "gras", "molle" de renoncer.

  • Imaginez nouveau complètement nue devant le miroir. Mais cette fois, vous ne serez pas considéré comme péjoratif, mais vous décrire la tête aux pieds complètement sans jugement lui-même. Essayez «laid» sur toute interprétation, comme "gras", "molle" de renoncer. Ce est tout au sujet d'une conscients, distancé description du corps. Prenez ce pendant au moins 15 minutes et essayez à nouveau quand il doit glisser entre les pensées négatives, encore et encore. Évaluer cet exercice du débat: Comment avez-vous vous sentez facile à décrire, sans se dévaluer? Qui, si vous pouvez intégrer dans la vie quotidienne?
  • Dans la dernière étape, demandez-vous nu dans le miroir, mais cette fois encore avec une intention valeur: Marquer au moins dix choses que vous trouvez attrayant, beau en soi. Ce ne est pas grave si ce est les ongles, la jambe ou autre chose. Tout doit être noté.

La liste des positif description du corps que vous pouvez vous aider à se déshabiller pour se sentir à nouveau belle. Portez une attention particulière lorsque vous retomber dans les auto-évaluations négatives, et essayer d'atteindre au moins une description neutre de votre corps.

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