Indigestion en raison de intolérances alimentaires: Lactose

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Dans l'indigestion clair devrait aussi penser à des intolérances alimentaires. Beaucoup d'adultes tolèrent pas le lactose, sans le savoir. Apprenez comment vous pouvez dire si le lactose pourrait être la cause de votre ballonnements et ce que vous pouvez faire à ce sujet. Indigestion provoquée par le lactose

Souffrez-vous d'une indigestion vague? Encore et encore, gaz, ballonnements et de la diarrhée. Les enquêtes en cours ne ont rien révélé? L'estomac est très bien et fait personne ne sait vraiment ce qui se passe. Dans ce cas, vous devriez penser à une intolérance alimentaire. Les suspects habituels sont désormais toujours lait et le gluten du grain de vache, le gluten. Même si elle ne est pas disponible dans presque devenu à la mode dans les cercles naturopathie, chaque patient pour fixer une telle histoire, faire un examen sérieux sens.

Notre agriculture à haute performance nous a douteuse ici béni. Avec les vaches laitières à haut rendement, les malades incurables et du stress Protéines mât dans la grange. Avec blé, d'une part infertile doivent se assurer que l'agriculteur doit acheter les semences chaque année à nouveau et d'autre part que grâce pulvérisé Halmverkürzern du tout leur lourde Un report peut «entendre. Est-il étonnant que ces aliments difficiles sont digérés? Prenons d'abord le sucre du lait, le lactose.

L'intolérance au lactose
Le lactose est le mot scientifique pour le sucre de lait. Le lait maternel contient une part relativement importante de celui-ci. Nous pouvons à juste titre parler de nourriture de confort ici. Les bébés humains construisent d'abord, en particulier leur système nerveux, ce est à dire, sur leur perception. Le lait de vache contient, cependant, proportionnellement beaucoup plus de protéines, pas étonnant que doit finalement rendre les muscles du mollet à courir avec le troupeau boîte.

Mais maintenant, le système digestif a besoin d'une certaine enzyme lactase pour digérer le lactose, ce qui rend digeste. Bien que cette enzyme former suffisamment les enfants en général, la production diminue chez les adultes. Chez certaines personnes, il se termine complètement, surtout quand de nombreux Africains et les Asiatiques. Mais aussi en Europe centrale, nous avons beaucoup de personnes ayant une déficience relative ou complète lactase. Par conséquent, les passages de lactose clivés dans le côlon où elle conduit à des procédés de fermentation avec les conséquences connus, tels que ballonnements et flatulences. L'intolérance au lactose peut être déterminée par des moyens de test de tolérance au lactose par un médecin.

L'auto-test
Il peut toutefois être ainsi, que vous tolérez le lactose en petites quantités, puis le test médical ne est pas unique. Ici, permet comme toujours l'expérience humaine, ce est à dire l'auto-test. Laissez fois cohérente quatre semaines tous les produits laitiers de suite et surveiller les changements.

Un tel test est une grande aventure dans la jungle de la nourriture. Se il vous plaît également le «petits caractères» lire sur les emballages. Dans de nombreux aliments industriellement part de lait produites concernent. Puis recommencer avec la nourriture et montre dans le processus. De cette façon, vous trouverez rapidement si vous faites du bien ou de produits laitiers causer plus de problèmes.

Le résultat, bien sûr, ne fait pas de distinction entre le lactose et de la caséine la protéine du lait, mais ce est pour votre confort, trop redondant. Généralement peut alors, mais des expériences précises faire. Par exemple, contenir des produits laitiers acidifiés tels que le babeurre ou le kéfir beaucoup moins de lactose, parce que cela a déjà été pré-digéré par les bactéries lactiques. Donc, il se peut que vous ne pouvez pas tolérer le lait pur, mais le kéfir et certains fromages très bien. Je vous souhaite beaucoup d'expérimentation!

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