Inner Bonding: être assouplie avec l'enfant intérieur

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Il ya des moments où nous ne nous comprenons pas: pourquoi ai-je réagis souvent colérique et stressé? Pourquoi je obtiens la moindre erreur dans une panique de perdre mon emploi? Savez-vous ces sentiments trop? Ensuite, vous traiter avec votre enfant intérieur à devenir plus détendu et patient peut aider. Inner Bonding: être assouplie avec l'enfant intérieur

La réconciliation avec l'enfant intérieur est un modèle psychologique qui a été connu de nous principalement par deux psychologues Erika et le Dr Margaret Chopich Paul. Il explique dans un langage simple comment le transfert dans l'enfance éprouvé des sentiments à l'âge adulte. Les deux thérapeutes supposent que nous ne sommes pas sur notre "adulte" Je éprouve beaucoup d'émotions, mais encore et encore que le besoin de logement, les enfants en quête. Ce est pourquoi nous ne avons même parfois se comportent pas comme les adultes qui nous sommes: responsables et capables de faire face à nos vies.

Nous sommes enfant et l'adulte dans un

Au lieu de nous donner le mauvais exemple des scénarios d'imaginer ce qui pourrait arriver si nous ne faisons pas ceci ou cela, nous, les adultes serions certainement en mesure d'évaluer de façon réaliste les situations. Nous pourrions réagir calme dans de nombreuses façons. Autres opinions seraient souvent nous mettre dans moins de stress et d'excitation. Néanmoins, il semble y avoir voix intérieures qui nous rendent moins que nous sommes.

Dans la théorie psychologique de l'enfant intérieur, on pense que cela vient de motifs enfantins de pensée apprises. Sont formés croyances que nous poursuivons encore inconsciemment. Le plus souvent, ils commencent généralement comme ceci:

  • Je dois ...
  • Je devrais ...
  • Je ne peux pas ...
  • Je ne dois pas ...

En outre, nous essayons, selon la théorie de l'enfant intérieur, que les adultes pour nous protéger des émotions fortes. Une grande joie, une joie pure, l'amour, mais aussi de la tristesse, la douleur et la colère, nous ne pouvons plus. Cela nous fait beaucoup d'authenticité est perdu. Nous nous sentons en évitant ces sentiments, chargés et opprimés.

Ce que vous pouvez faire pour trouver votre âme d'enfant

Bien sûr, il est l'enfant intérieur de ne pas construire une "double personnalité". Il est utile plutôt l'imagerie. Enfin, nous avons une fois tous les enfants. Celui qui sait ce qu'il aurait dû jours d'enfance, peut aussi bien prendre soin d'eux-mêmes, comme des adultes. La rencontre avec l'enfant intérieur a besoin de temps et d'assistance technique. Divers livres - même par Erika et le Dr Margaret Chopich Paul - sont les auto-assistance tout à fait approprié. Voulez-vous commencer immédiatement, alors essayez ces mini exercices.

La main apaisante

Insérez avant d'aller dormir une main sur votre ventre - à peu près où le plexus solaire est situé. Flick facilement dans un mouvement circulaire sur ce lieu. Si et combien de pression vous l'appliquez, est laissée entièrement à votre bien-être. Laissez votre esprit vagabonder juste là, où ils veulent. Vous vous sentirez en sécurité et relaxant il se sent.

L'image de vos enfants - la mémoire

Rechercher dans photo ci-dessous où vous êtes considéré comme un enfant. Le meilleur est celui qui vous a particulièrement sensibles à l'âge. Vous voyez cet enfant très attentivement.

Quel regard est-il? Comment vous sentez-vous maintenant? Que voudriez-vous lui dire quand il serait maintenant se tenir devant vous? Que ressentez-vous pour l'enfant dans la photo?.

Imaginez, vous voulez cet enfant de faire un don, à travers laquelle il serait heureux. Pensez à ce que cela pourrait avoir du plaisir et aussi penser à la raison pour laquelle vous pensez qu'il pourrait lui plaire.

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