Insomnie: 5 conseils sur comment vous pouvez faire plus facile de se endormir les enfants

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Parfois, les enfants ont de graves problèmes avec l'endormissement. Vous êtes encore trop survolté et la course. Surtout quand le sommeil de sieste est souvent difficile. Mais la sieste ne doit jamais être une épreuve. Au contraire, il doit répondre à un besoin des enfants et de relâcher la tension. Avec ces 5 conseils, vous pouvez simplement le rendre plus facile à dormir les enfants de midi. Astuce 1: assurer la continuité Peu d'enfants vont au lit heureux, même se ils sont fatigués. Ils expriment souvent leur mécontentement en criant. Montrer un comportement conséquent et permettant la continuité.
À la fin de la gleichformigen se endormir vous donnez la sécurité de l'enfant et l'aider à dormir. L'enfant doit toujours dormir au même endroit dans le même lit.

En maternelle, vous devez vous assurer que mogli ciré toujours le même collègue en charge de la phase de sommeil des enfants.
Placez la sieste de façon permanente à un moment précis. Drove vous vous approchez de nouveaux enfants très lentement et sans pression à dormir dans votre établissement. Puis endormir déjà est beaucoup plus facile.
2. Astuce: Utilisez Bedtime Rejoignez le-endormissement par des rituels, comme une berceuse, une prière, ou de la musique relaxante. Si vous lisez une histoire de coucher pour les enfants, vous veiller à ce que l'histoire a un arc de basse tension.
Demandez ce Bedtime leur enfant a des parents à la maison. Beaucoup, mais pas tous Bedtime, vous pouvez prendre le relais.
3. Astuce: émettre de confort La poupée de serviette ou un animal en peluche qui offre à l'enfant le sentiment de ne pas être seul. Laissez votre protection Linge un animal en peluche à apporter leur propre, qui est familier à l'enfant, par exemple, parce qu'il est rappelé par l'odeur de sa mère.
Ils fournissent de l'enfant est une personne soignante. Leur présence rend Darfour, que le behütet enfants et se sentent beschutzt. Pour les petits enfants perdre de légers massages sur les pieds ou caressant de l'abdomen dans un bien-être dans le sens horaire.
4. Conseil: évitez de troubles Choisissez votre chambre dans un endroit isolé, calme. Demandez aux parents de venir chercher leur enfant, mais pas avant, pendant ou après la phase de sommeil.
Si vous regardez les enfants après la phase dormez, vous devez être calme et équilibrée. Les enfants ont un sixième sens et se infectent rapidement votre agitation intérieure. Et maintenant il est de retour en se endormant.
5. Astuce: Optimisation conditions Avant les enfants vont dormir, vous aérer la pièce à travers bien. En plein été, les fenêtres doivent rester ouvert. Mais éviter les courants.
La température ambiante doit être Celsius en aucun cas supérieur à 18 degrés. Regardez aussi pour une humidité approprié. De façon optimale, est de 40%.
Prévoir une pièce sombre. Ténèbres aide à vous endormir, parce que ce est pour le corps un signe que l'organisme est à venir pour se reposer.
En mettant en œuvre ces conseils, vous allez construire une atmosphère agréable qui se sentent les enfants et aussi relaxant. Et relaxation est la clé pour dormir.
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