Intolérance au fructose - Conseils pour le traitement et la prévention

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Environ un tiers des Allemands souffre d'une intolérance au fructose et beaucoup ne savent même pas. Si vous avez des symptômes après la consommation de fruits et jus de fruits? Ensuite, vous pourriez aussi souffrir de l'intolérance fructose. En savoir plus dans cet article sur le diagnostic, le traitement et la prévention de l'intolérance au fructose.

Pourquoi de plus en plus de personnes souffrent de l'intolérance au fructose?

Le fructose se trouve non seulement dans les fruits et jus de fruits, mais est utilisé pour sucrer les aliments et les boissons comme un substitut de sucre toujours plus.

Les scientifiques croient que l'offre accrue de fructose pour augmenter le intolérance au fructose a conduit. Une certaine quantité de fructose peut traiter notre corps, mais ce est trop, vous éprouvez les symptômes typiques de fructose d'intolérance:

  • Ballonnements
  • des crampes d'estomac
  • Diarrhée
  • bruits d'estomac
  • Ballonnements
  • Maux d'estomac

Souvent, l'intolérance au fructose est diagnostiquée trop tard

Certains patients souffrent depuis des années de l'estomac et des problèmes intestinaux, ne pouvaient que les médecins trouver la cause racine. Êtes-vous l'une de ces personnes qui souffrent de symptômes énumérés ci-dessus? Contactez vos symptômes sont intensifiées après la consommation de fruits, jus de fruits et les aliments qui ont été édulcoré avec du fructose? Ensuite, vous devriez consulter un médecin et lui dire vos problèmes.

Comment savoir si vous avez une intolérance au fructose, votre médecin?

Votre médecin doit vous soulager de tout le sang pour le diagnostic de l'intolérance au fructose. Intolérance au fructose peut être diagnostiquée par un test d'haleine simple. Pour cela, l'air que vous expirez est mesurée en premier. Ensuite, vous devez boire dissous en fructose de l'eau. Environ toutes les vingt minutes vont maintenant mesurer votre air expiré du médecin.

Le test de l'haleine toute prend environ trois heures. Pendant ce temps, l'air que vous expirez est à nouveau mesurée. Les bactéries décomposent le fructose ingérée au cours de la phase de mesure. Dans ce procédé de décomposition, de l'hydrogène est formé. Augmente fortement pendant les mesures de la teneur en hydrogène de votre air expiré, vous avez une intolérance au fructose.

Comment l'intolérance au fructose peut traité?

Le traitement le plus approprié est le changement de régime alimentaire. Comme la plupart des gens tolèrent des problèmes avec l'intolérance fructose, une certaine quantité de fructose, il est important de trouver votre limite personnelle fructose-souche. Ceci est mieux fait en trois étapes:

1. Mangez environ trois semaines, pas de fruits, pas de jus de fruits que vous buvez et vous mangez de la nourriture et des boissons qui contiennent du fructose. Maintenant, vos symptômes devraient disparaître.

2. Exécutez à de petites quantités de fructose après trois semaines. Vous apprenez par le fructose à partir de laquelle vous obtenez plaintes. Si des symptômes apparaissent, vous devez réduire Fructosezufuhr. Dans de nombreux cas, le fructose est mieux tolérée si vous prenez aussi des graisses ou des protéines devant être qualifiés de fructose est absorbé plus lentement par l'organisme.

3. Vous devriez maintenant avoir appris à tolérer le fructose-vous combien d'inconfort. Demandez à votre alimentation en conséquence pour que vous vivez dans l'avenir sans les tracas de l'estomac et des problèmes intestinaux. Le changement de régime alimentaire et d'éviter trop élevé Fructosezufuhr est la meilleure prévention contre l'intolérance au fructose.

Astuce: Chaque homme la tolérance de fructose est différent. Nous espérons que vous serez patient jusqu'à ce que vous avez votre seuil personnel trouvé.

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