Irritable - que faire?

FONTE ZOOM:

Qui est irritable et se envole rapidement la poignée, peut être épuisant pour ses semblables. Votre tempérament de base que vous peut ne peut pas changer, mais vous devriez essayer de garder dans vos "flambées" en échec.

L'un semble la moindre "piquer" comment faire éclater un ballon, tandis qu'un autre, même pour les grandes provocations calme lui-même reste - tempéraments peuvent être très différents. Si vous êtes facilement irritable et aller rapidement de la peau, parfois vous pourriez faire encore désolé pour ce que vous avez répondu dans la chaleur de la bataille.

Soyez irritable

  • Si vous êtes facilement irritée, puis une petite avance de stimulus externe réaction violente. Ce ne doit pas être une «explosion» vers l'extérieur, être, peut-être "imploser" Elle a également proche de certaines des observations et tirent insulté dans votre coque intérieure.
  • Dans les deux réactions, vous livrez dans une grande mesure vos sentiments - et parfois cela peut masquer le fait, ce que ce était tout au sujet.
  • Vous devriez essayer de ne pas prendre tout énoncé même très personnelle et d'être compris comme une critique.
  • Disons, par exemple, votre partenaire pour vous "Il n'y a pas de lait dans le frigo" Vous pouvez entendre cette déclaration immédiatement la phrase avec "Vous avez déjà oublié d'acheter du lait". Mais peut-être ce ne était pas destiné. Même l'expression «Tu es encore trop stupide pour penser le lait" ne vous a dit.

Ne prenez rien personnellement

  • Donc, vous devriez essayer de comprendre certaines déclarations ne sont pas directement comme une critique de votre comportement ou votre personne. Si vous n'êtes pas sûr de savoir comment quelque chose est destiné, il suffit de demander.
  • Si vous souvent plus susceptibles de répondre «fort» et avoir le sentiment qu'ils ont peu de contrôle sur une telle réaction, mais une fois que vous prenez quelque chose de paradoxal, il ya: Juste essayer la prochaine fois à réagir encore plus fort.
  • Alors, prenez acte quasi avant le symptôme que vous voulez vraiment vraiment se battre. La différence ici est, cependant, que vous essayez de contrôler votre propre comportement.

Grande irritabilité peut être stressant pour votre environnement. Vous devriez essayer de remettre en question vos réactions et un meilleur contrôle.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité