Jambes lourdes: cause et d'auto-assistance

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Jambes lourdes? Les jambes vous font mal, surtout quand monter les escaliers? Et si vous détendre et prendre une pause, jambes lourdes permettent difficile de se calmer? Apprenez à reconnaître ici une cause possible, vous pouvez réparer vous-même.

Le système lymphatique: la «vaisselle» de notre corps
L'eau est une composante majeure de notre corps. Le transport de l'eau régulée dans les tissus est réalisée par le système lymphatique. Il se agit d'un réseau à trois dimensions de fines ramifiées "canaux" dans tout le corps, à travers lequel l'eau passe entre les cellules.

En même temps que les déchets de transport d'eau sont évacuées des tissus qui ont surgi dans le métabolisme dans les cellules. Le système lymphatique est une sorte de «machine» de notre corps, les cellules de scories purifiés par rinçage à l'eau, laver de ces scories et les espaces entre les cellules maintient à l'écart de toute obstruction. Le contrôle de l'activité de ce système par le système nerveux autonome.

Cause: jambes lourdes à cause de la rétention d'eau dans le tissu
Il se pourrait bien que ce système temporairement incapable de transport de l'eau de fonctionner à 100% ou entravé dans la fonction. Par exemple, après une blessure à la jambe, après une très longue date au manque d'exercice, après une longue assis sur une chaise inconfortable ou après le travail sédentaire travail plus heures de route.

Conséquence peut être cela. Surtout dans les jambes, favorisée par gravité, augmenté les produits d'eau et de déchets intercalés ne sont pas supprimés, semblable à une congestion du trafic

L'ensemble du métabolisme dans les jambes est entravé, l'énergie vient pas dans les cellules plus facilement dans les muscles des jambes et se sentir tout en marchant très difficile de. Chaque étape nécessite plus de force et d'énergie.

Aidez-vous: Mettre en place les jambes lourdes! Plusieurs fois par jour.
Profitez de l'effet de la gravité même inversée: au lieu de l'ensemble du corps repose sur les jambes et pousse l'eau vers le bas, mettre vos pieds et laisser égoutter l'eau accumulée! Se ils ont pendant la journée les chances 2 x allonger pendant 10 minutes et de mettre vos pieds quelque chose de plus, vous aurez déjà ressentir un soulagement.

Activez votre système lymphatique lui-même!
Il est facile d'activer le système de transport de l'eau dans les jambes elles-mêmes. Mentir à un endroit approprié sur le dos, tourner sur les jambes et film avec vos mains par le bas à travers la peau de la jambe et de la cuisse. Vous vous sentirez immédiatement comment il est bon de se frotter de cette manière sur la peau des jambes. Avec un peu de persévérance, vous devriez réussir, chaque jambe pour récupérer 10 minutes.

Vous pouvez également accomplir cette tâche tout assis en tirant sur une jambe et les pieds sur le sol, par exemple, sur le bord de la table. Maintenant, vous pouvez très bien avec les deux mains frotter la jambe en commençant à la cheville avec les deux mains, embrasser et puis tirez les deux mains vers la cuisse au bar jusqu'à.

Si vous parvenez à faire cet exercice tous les jours, vos jambes se sentent à nouveau plus léger de jour en jour. Guerre du stockage de liquide la cause de jambes lourdes, vous avez de cette manière même la solution en main, comment peut continuer à se aider.

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