«Je ai froid dans le lit" - vous pouvez faire

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Geler dans le lit et ne peut pas dormir ou pas de bonne raison, il ya des ressources qui vous aideront à obtenir un sommeil réparateur.

Si vous avez tendance à geler encore et encore dans le soir au lit, vos perturbe le sommeil de la nuit paisible. Alors il est temps de remédier à la situation.

Empêcher la congélation

  • Congeler au lit la nuit, il peut être parce que vous avez les pieds froids. Cela garantit que le froid se propage dans le corps et vous ne pouvez pas dormir. Tirez chaussettes épaisses, le problème est généralement résolu et un sommeil réparateur, rien ne se oppose de la manière.
  • Atteint un pyjama épaisseur ne est pas suffisante au chaud la nuit, glisser à côté des chaussettes sur un gros pull. Assurez-vous qu'il est confortable et ne pique pas, et profiter de la chaleur douillette.
  • Peut-être que votre couverture ne est pas assez chaud, puis ramasser la couverture d'hiver. Rempli de duvet de plumes garder bien au chaud.

Ne jamais avoir froid dans le lit

  • Une couverture électrique peut également être utile quand vous vous sentez froid la nuit dans le lit. Mettre la main sur ceux qui dans le négoce et hôtels de chaleur agréable.
  • Pour se assurer que votre corps est chaud quand vous allez au lit, vous pouvez profiter d'un bain chaud avant de dormir. Plus tard, retirer tout aussi chaleureux et se précipitent sous le plafond de sorte que le corps ne peut pas refroidir en premier.
  • Une tasse de thé chaud fonctionne également des merveilles. Le corps est chauffé de l'intérieur et le gel se arrête.
  • Vous aider du tout, vous pouvez également allumer le chauffage à la rigueur. Idéalement, vous pourrez vous réchauffer la salle avant et revenir en température pour la nuit, de sorte que le chauffage ne est pas toute la nuit.

Essayez les conseils, vous aurez bientôt plus avoir froid dans le lit et profiter de votre sommeil. Bonne chance là-bas!

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