Je pleure sans raison - que puis-je faire?

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Le ciel est bleu, le soleil brille, un grand programme de la journée est à venir. Et pourtant, les larmes viennent. Il n'y a pas un peu de gens qui ont à un certain moment d'admettre: «Je pleure sans raison - que puis-je faire?" Ceux qui souffrent ici-bas, peut encore souffrir de si belles choses que la tristesse est un compagnon constant. Il existe des moyens pour obtenir la solution de ce problème plus en détail.

Tout d'abord, vous ne devriez pas blâmer parce que comment allez-vous, ce est combien d'autres personnes aussi. Ce ne est pas que vous pleurez vraiment pour aucune raison, la raison ne est pas évident à première vue. Il peut y avoir des raisons cachées pour ce genre de tristesse.

Je pleure pour aucune raison - à cause des déplacements

  • Il est possible que vous déplacer un problème. Si vous déplacer Cependant, il ne est pas résolu, mais languit en vous pour lui-même, et vient un jour avec encore plus de force à l'avant. Un premier signe avant-coureur, il peut être lorsque vous devez admettre: ". Je pleure pour aucune raison" Mais il ya une raison pour vos vins: le problème déplacées.
  • Prenez dans un endroit où vous vous sentez bien, le temps de vous à réfléchir pour savoir si ce est le cas. Aussi difficile que cela puisse paraître, mais vous devez faire face au problème. Vous pourriez en avoir besoin alors ne aborde pas seul, mais une personne familière pouvez demander de l'aide pour trouver une solution rapidement.

Pleurer parce que la demande excessive

Pour beaucoup de gens, les pleurs sont un signe d'impuissance. Prenez le temps de réfléchir pour savoir si votre vie quotidienne, vous pouvez submergé et donc censé pleurer sans raison.

  • Ecrire, une liste de toutes les choses que vous devez faire pour le moment et déterminera votre vie quotidienne Si la liste est très longue? Comprend vous les choses que vous prenez très en demande et prendra votre temps, vous avez besoin ailleurs? Alors vous devriez essayer de fixer des priorités. Aplatissez le sur la liste, qui peut être déplacé en arrière et l'écrire sur une deuxième liste contenant les tâches différées.
  • Ainsi, vous pouvez être sûr que vous ne oubliez rien et toujours se rabattre sur la liste dès que votre vie quotidienne est devenu un peu plus calme.

Pleurer sans raison - à cause des drogues

  • Une variété de médicaments a pour effet secondaire malheureux de déclenchement des symptômes de dépression, en particulier les contraceptifs tels que la pilule. Lire la notice des médicaments que vous devez prendre. Habituellement, il est précisé si elle peut causer des symptômes de dépression.
  • Dans une étape ultérieure, vous pouvez aller à votre médecin de famille ou dans le cas des contraceptifs chez le gynécologue et lui parler à ce sujet que vous pleurer sans raison et avoir un soupçon que les médicaments sont le déclencheur pour elle. Vous et votre médecin peut décider quoi faire à l'étape suivante, en général, vous obtiendrez un dosage différent orale.

Je pleure pour aucune raison - pour la dépression

  • Se il n'y a aucun problème réprimé ou médicaments qui sont à blâmer pour votre humeur, il se peut que vous souffrez de dépression. Pour cela, vous ne avez pas besoin d'avoir honte, cela ne signifie pas que vous êtes "mûr pour l'asile de fous". La dépression est une maladie grave. Ce est une étape difficile de dire "je pleure sans raison, parce que je suis déprimé".
  • Si vous soupçonnez pleurer à cause de la dépression sans raison, vous devriez consulter un médecin vous référer à un psychothérapeute qui planifier les prochaines étapes avec vous. Pour aller ce ne est pas juste une façon simple, vous pouvez demander à une personne de confiance au sujet de vous accompagner, si ce est plus facile pour vous de faire face à la dépression.
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