Je suis désolé - ce que dois-je faire?

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Désolé, nous sommes tout le temps, mais si le problème persiste plus longtemps? Se il ya une fluctuation de l'humeur ou de profonde tristesse?

Tout le monde sait que ce ne est pas un bon est triste et ne sais vraiment pas très bien pourquoi.

Tristesse lié aux hormones

  • Si la tristesse de temps à autre se produit, ce ne est pas un problème, mais une émotion humaine normale.
  • Surtout pour les femmes, l'ambiance de tristesse et de mélancolie est liée au cycle. Alors que la première moitié du cycle de bonne humeur, plein d'énergie et d'euphorie qui vient dans la deuxième moitié de la gueule de bois, ce est hormonal.

Tristesse de perte

  • Si vous deviez subir une perte, si un être cher ou la perte d'un emploi, par exemple, il peut parfois conduire à la douleur profonde, vous devriez également permettre un déplacement en fait le pire dans le long terme.
  • De nombreux compagnons bien intentionnés puis essayer de remonter le moral un, ce qui bien sûr ne aime pas vraiment réussir. Pour une distraction est une bonne stratégie pour faire face à la douleur des autres qui se sentent mal et contre-productif.

Trouver les causes de tristesse

  • Pour trouver les causes de la douleur, il peut être utile de tenir un journal et écrivez vos rêves, car il peut être vu: dans quelles situations ce est une mauvaise et pourquoi?
  • Cela peut aider à trouver les causes et de travailler sur des solutions, il faut être conscient que ce est un long processus qui doit être travaillé encore et encore.

Distraction aide quand vous êtes triste

  • Le deuil peut être rencontré dans bien des égards, on peut choisir de distraction en essayant de traiter avec elle, certaines personnes se précipitent dans le travail ou un hobby ou trouvent du réconfort dans la famille.
  • Certaines personnes veulent juste être seul et de faire face avec le sentiment pour le moment.
  • Il est souvent utile si vous faites beaucoup de thérapie par la lumière et sort dans la lumière du jour ou fait un séjour dans le sud, si vous pouvez vous le permettre. Aide parfois une petite pause de leur environnement habituel pour obtenir un différents angles de vue.

  • D'autres personnes peuvent aussi aider à reconnaître une la relativité de leur propre douleur, si vous voulez en parler. Il est souvent utile pour être facile quand quelqu'un est à l'écoute et vous obtenez le sentiment comprise.
  • Il peut également être à droite, si vous prenez ce qui fait tout le reste, il pourrait être une nouvelle coiffure, une classe de danse où vous apprenez à connaître des gens sympas. Il est également bon de suivre un cours de collège communautaire et une seule fois d'entendre d'autres choses et apprendre.
  • Le sport est aussi un bon moyen de sortir de la tristesse et vous pouvez, par la manière, aussi ce qu'il faut faire pour sa santé et sa figure. Magnifiquement peut être avec la musique qui supporte la douleur ou est consciente gaie. Il est entouré par d'autres personnes qui sont complètement neutre et vous pouvez de nouveau comment être sans son chagrin.
  • Beaucoup de gens trouvent du réconfort dans la nature dans une belle randonnée en montagne, dans un joli lac ou la mer. Dans tous les cas, vous devez autoriser le sentiment de douleur et de traiter consciemment avec elle.
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