Joie de vivre à travers la méditation

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La méditation est sur toutes les lèvres. Les unités régulières dans lesquelles les gens se habiller du monde, avoir un impact très positif sur notre santé, favoriser la relaxation, augmenter la créativité et avoir un impact positif sur la jouissance de la vie.

Par la méditation, trouver votre propre centre
Vous sentez-vous parfois épuisé? Ne est pas assez de temps pour faire tout ce qui est criant pour votre attention? Vous sentez-vous stressé, débordé ou épuisés? Alors pouvez-vous aider pour trouver votre nouveau centre et la joie de vivre de détente dans une méditation.

Le stress de mécontentement
La vie quotidienne apporte avec elle que nous sommes souvent nos pensées directement à la prochaine planification: Quel est magasiné, qui n'a pas encore appelé et quelles mises à jour doivent être répondues? Une inondation permanente des tâches qui coule presque continuellement. Ce stress et de l'agitation apporter l'épuisement du temps et de mécontentement, ainsi que le désir de paix, de détente et de paix intérieure avec lui-même.

Donnez-vous une pause - Méditez
Vous pouvez par la méditation apprendre à arrêter le flux entrant sur vos pensées. Vous pouvez voir comment il se sent d'être conscient de ce moment. Dans la méditation, vous pouvez sortir de la roue semble tourner jamais de la vie quotidienne. Vous pouvez trouver la paix et de détente en elle-même - indépendamment de toutes les choses extérieures.

Méditation ici et maintenant
Une méditation ne nécessite pas une longue préparation. Vous pouvez le faire ne importe quand et ne importe où. Ne manquez pas le moment. Sentez-vous, respirer consciemment. Apprenez ce moment. Arrêtez conscients du rythme. Attendez. Vous cessez de nous efforcer d'avancer ou reculer. Ils sont simplement là - ici et maintenant. Vous respirez consciemment.

Que ressentez-vous? Qu'est-ce que vous sentez? Où vous situez-vous? Quel est votre domaine? Prenez tout simplement les impressions vraies, sans réagir.

La méditation est de répondre sans se en apercevoir
Dans la méditation, vous pouvez facilement observer et de percevoir toutes les impressions sans réagir. Ils pensent que rien de ce qui est perçu et vous ne votent pas. Desserrez-vous dans la méditation de vues bien ancrées et tout voir. Lâchez toutes les idées préconçues et des jugements et de voir tout ce qui est. Vous pensez que ni le passé ni l'avenir après. Ils sont simples. Maintenant. Ici.

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