Juice est mauvais pour le cœur

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Jus et boissons gazeuses contiennent beaucoup de sucre. Ceux qui boivent régulièrement trop de ce qu'il faut pour non seulement léger, mais aussi des risques à sa santé cardiaque. En raison de la fructose contenue dans celui-ci augmente la pression artérielle.

Potable en quantité suffisante est important de garder votre corps et un esprit sains. Mais il est important que vous buvez. Beaucoup de boissons telles que le cola, limonade ou du thé glacé contiennent aussi beaucoup de calories. Mais ce ne est pas le seul point négatif. Pour le thé glacé et les boissons gazeuses sont souvent édulcoré avec du fructose. Dans les jus contiennent est déjà beaucoup de fructose. Qui attaques fréquentes sur ces produits ne est pas seulement la croissance, mais nuit également à son cœur.

enquête de Coeur
Pour une consommation fréquente de jus de fruits et sucré avec du fructose et glucose boissons gazeuses augmente la pression artérielle. Ce est le résultat d'un groupe de recherche dirigé par le Dr Ian Brown de Londres. Dans une étude transversale, Brown et son équipe ont analysé les données de 2696 personnes âgées de 40 à 59 ans aux Etats-Unis et le Royaume-Uni.

Les sujets ont été interrogés dans une période de trois semaines quatre fois par questionnaire anonyme à plusieurs reprises à leurs habitudes de consommation et surtout de jus et boissons gazeuses. Un total de huit fois la pression artérielle a été mesurée dans chaque matière et pris un échantillon d'urine. Ensuite, les scientifiques ont voulu savoir se il y avait une relation entre la pression artérielle et la consommation d'alcool.

Jus augmente la pression artérielle
Cette relation était également évidente. Pour chaque boisson sucrée, si pur jus ou une boisson gazeuse, la pression artérielle a augmenté de façon mesurable. Ainsi, la pression artérielle systolique et de 1,6 mm Hg de la pression artérielle diastolique a augmenté de 1,1 mmHg. Encore plus dramatique a été l'augmentation, si au fructose était également un apport en sel accrue.

Cependant, on ne peut pas supposer que un verre de cola ou de jus de pomme augmente directement la pression artérielle. Parce que les chercheurs ont également constaté que les personnes qui ont consommé des boissons gazeuses régulièrement, avaient généralement un mode de vie malsain. Ils mangeaient gras, a pris plus de calories et a eu un IMC plus élevé. Ils ont également pris moins de minéraux et l'apport en fibres. Ainsi, une consommation de sucre a augmenté seulement être un Puzzelstück dans un mode de vie malsain qui endommage le cœur et augmente la pression artérielle.

Ce est bien sûr pas dire que vous ne devriez pas boire principe de jus de fruits. Parce que les fruits contiennent des vitamines essentielles. Il est sain, mais si vous ne avez pas pur, mais le jus dans un rapport de mélange de 1: 2 mix.

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