Jus de fruits fraîchement pressés - Recettes pour smoothies santé

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Fraîchement pressé plus de jus de fruits, smoothies dits, sont l'une des tendances de ces dernières années. Ils représentent un moyen particulièrement savoureux à prendre consommation de fruits frais. Voici quelques recettes et autres suggestions:

Ajouts à vos jus de fruits

Recettes pour les smoothies sont généralement pas seulement du jus de fruits frais lui-même, mais contiennent encore d'autres ingrédients. Souvent ce sont eux qui leur donnent un certain quelque chose. Voici quelques suggestions:

  • Dans l'été peut être un véritable atout pour votre smoothie glace pilée. Prenez mais pas trop, sinon il mouille. Selon le type d'un batteur sur socle que vous avez, vous pouvez ajouter directement à la glace pour pürierenden fruits.
  • Ne est pas assez sucré, ce smoothie, vous pouvez simplement aider. Par exemple, avec le sirop d'agave insipide ou de sucre de canne non raffiné.
  • Juste pour jus savoureux qui sont trop sucrés et manque une touche spéciale, le gingembre est un excellent ajout. Ce est votre jus de fruits fraîchement pressé une certaine netteté amer, mais se inscrit très bien dans la saveur principale en général.

Quelques recettes de smoothie

Smothie recettes sont très simples en général. Vous prenez le fruit à utiliser, entrez dans un mélangeur et réduire en purée. Selon Vous pouvez lait ou de yogourt, ou le complément à base de soja des versions plus saines.

  • Un Wintersmoothie vous pouvez concevoir comme suit: Entrez trois bananes pelées, cinq prunes, pelées et hachées un peu de gingembre avec environ 400ml de lait dans le mélangeur et réduire en purée tout.
  • Pour un smoothie tropical prendre le jus d'orange fraîchement pressé et 200ml entrer dans votre mélangeur. Maintenant, suivez trois tranches d'ananas, de la banane et lait de coco ou quelque chose - beurre. Après avoir ajouté quelques gouttes de jus de citron, vous pouvez les réduire en purée tout.
  • Un excellent smoothies pour le conduire dans le sport remettre en forme, est préparé comme suit. Prenez le lait de soja 400ml, un peu de gingembre pelé et hacher, pelées et la mangue et un haché. Après avoir purée et bu tout, vous vous sentirez comme le retour des forces dans votre corps.
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