Just Say No: Pour rejeter les demandes de politesse

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Rejeter les demandes, ne est pas toujours facile. Surtout pas si elles sont un ours de parents, amis ou collègues. Nonistes Notorious se appliquent aussi rapidement que répulsif, égoïste, non contraignant. D'autre part, les gens se sentent souvent utiles exploitées, exploités, abusés. Apprenez à dire non poliment. Just Say No: Pour rejeter les demandes de politesse

Dire «Non» dans le droit chemin

Il ya un juste milieu entre les deux extrêmes, ce qui est assez large pour se sentir en sécurité, malgré les «non» d'être aimé par des parents,
D'avoir une amitié négatifs et profiter estime par ses collègues. Tout dépend, non? "Non" à dire.

Une situation que tout le monde sait:

Un collègue vous demande une faveur fréquentez. Surtout, il a commencé que vous avez pris sur une tâche souvent. Plus tard, vous pouvez même avoir représenté leurs collègues. Et avant que vous le savez, est devenu une habitude de l'exception.

Encore et encore, il vous sera demandé d'intervenir. Et «Non» à-dire de plus en plus difficile. Parce que votre serviabilité est considéré comme fiable. Mais le plus souvent vous êtes en colère secrètement avoir une fois de plus repris quelque chose que vous auriez préféré rejetée.

Vous dites tout simplement la prochaine fois "Non!" Lorsqu'on lui a demandé à nouveau une faveur. Simple «Non» - puis ajoutez ce "non" justification ajouté. Quelque chose comme ceci: .. "Non, je ne vais pas prendre votre travail pour moi, ce est mon temps libre que vous avez importante
trouver une autre solution. "

Ou entrer une raison différente. Mais vous inventez certainement pas une excuse. Le fait que la plupart des gens. Et sont ainsi
voir à travers. En conséquence, ils sont alors rapidement ne pas être fiables. Seulement une raison comme «Je sens mon importante rechange," est si simple et pourtant si désarmante honnête, que l'idée d'un mensonge est loin.

Pas besoin d'excuses

Éviter à dire non à des excuses. Parce que vous ne avez aucune raison de se excuser. Enfin, vous ne avez rien fait à la dette.

Celui qui excuses, comme disant: «Je suis désolé, je aimerais vous aider, mais aujourd'hui, il ne est pas vraiment, parce que je ai des billets de théâtre," montre son attitude soumise et se ajuste sans raison sur la touche. Surtout, il ouvre la porte à de nouvelles demandes à l'avenir.

Bien que la boîte dans un honnête "Non" ne peut être exclue, mais la note connexe, «Il faut trouver une autre solution» qui laisse la responsabilité où il appartient: Pour la personne qui doit faire face à un problème.

Former dire non

Pratiquez dire non avec des gens familiers - de préférence avec des parents ou des amis. Profitez de la prochaine occasion si vous êtes invité à une faveur et répondre: "Non, et je vais vous dire pourquoi." Et puis vous donner quelques raisons, vous concluez avec la note. «Il faut trouver une autre solution." ,

Vous vous rendrez vite compte comment vous prenez au sérieux votre remarque et ne appelez pas pour poursuivre la discussion si votre manifeste «Non» avec la certitude et l'accent nécessaire. Lorsque des personnes familières après ce test, vous ne devez pas insister sur votre «non», mais peuvent certainement déclarer que vous faites de cette manière à nouveau de manière significative
auriez-vous aimé être utile, mais cela aussi parfois se sentir trop de pression.

Dans ce cas, ce test est une bonne occasion de clarifier dans quelle mesure, si nécessaire, continuer comme d'offrir votre soutien - sans se sentir exploité il. Cela vous aide à respecter et vous vous rendrez vite compte à quel point il vous fait sentir.

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