La consommation de calories et Spinning - le programme de remise en forme pour l'endurance et brûler les graisses

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Souhaitez-vous garder physiquement et mentalement apte? Votre force et l'endurance de l'exercice? Et toujours avoir du plaisir et perdre du poids? Puis Spinning est le programme de remise en forme pour vous. Pour la consommation de calories et Spinning Paasen très bien ensemble. Avec Spinning cycle dans le groupe pour la musique et le train sacrifier votre globale remise en forme, la force, l'endurance et aussi encore brûler beaucoup de graisse ludique.

Ce qui est Spinning? Et il se embrase pour les calories brûlées?
Spinning est un groupe à vélo pour la musique et le nouveau programme de remise en forme pour plus de force et d'endurance dans les gymnases. De nombreux gymnases en Allemagne offrent maintenant le groupe de vélo pour la musique et sont donc très populaire. Spinning est amusant, stimule le métabolisme, renforce les muscles et l'endurance. En outre, les calories brûlées tout filage est extrêmement élevé.

Mon conseil: Ne pas se laisser prendre dans la dynamique de groupe dans un Spin classe et un coup de pied avec l'autre sauvage, il se passe. Spinning dans le groupe ne est pas une compétition. Cycle en fonction de votre performance. Cela permet de vous entraîner de façon optimale et efficace de votre forme physique générale, la force, l'endurance, et que à son tour augmente la Kalorienverbraan.

Traiter avec le rouet pour optimiser la consommation élevée de calories Contrairement à vélo normal ou le vélo d'exercice classique, aussi de bonnes opportunités pour une forte consommation de calories, a le rouet stationnaire, mais des fonctionnalités supplémentaires. Prenez soin de vous dans le gymnase par la manipulation de l'instructeur de la roue de filage expliquer exactement. Il explique et vous indique la position correcte du bras, vous offre la position assise correcte et la résistance et vous explique comment vous frein et meilleure pédale.

Les vêtements de sport droite pour le filage
Depuis le vélo sur un pédalage rouet est très semblable à un vélo de route, je recommande comme des vêtements de sport à porter les softgoods typiques. En raison de la selle mince est cuissards rembourrés sont mieux qu'un short normales. Les maillots de cyclisme moulants sont respirants et absorbe la transpiration et donc pour la séance d'entraînement en sueur sur le rouet de l'outerwear idéale. Depuis le rouet comme un vélo de route pédales doit être accrochés aux chaussures de vélo sont les meilleurs.

Important de noter à côté des calories brûlées pendant la filature: Buvez beaucoup!
Ne oubliez pas de boire beaucoup. Parce que conduire une heure dans une pièce fermée sur le vélo spot est extrêmement sueur. Boire environ au moins un litre d'eau soit purifiée ou en bouteille, jus de fruits dilués ou des boissons pour sportifs.

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