La dépression partenaire

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Chaque année, environ 750 000 personnes sont dit qu'ils souffrent de dépression. Cela a un impact non seulement sur l'individu mais aussi sur la région environnante. Si vous avez un partenaire qui est déprimé, il peut être très difficile à traiter cette question. Vous voulez être heureux pour lui et de l'aide, mais vous ne pouvez pas savoir comment faire mieux. En outre, la dépression affecte vos propres sentiments, qui peuvent peler émotions fortes. Il se peut que vous vous sentez rejeté ou que la situation ne peut pas gérer. Comment dois-je traiter avec un partenaire déprimé?

Qu'est-ce que la dépression

Chaque homme a parfois une période dans laquelle il est sombre. Cela peut avoir de nombreuses causes, comme la perte d'un être cher, les problèmes financiers, des problèmes relationnels ou de stress au travail. La dépression est quelque chose qui est normal et devrait dégager environ aller. Si cet état d'esprit dure plus longtemps et cela affectera votre vie quotidienne, alors il se peut qu'il y est une dépression. Environ 750 000 personnes par an se dit qu'ils souffrent d'une forme de dépression. L'hérédité peut jouer un rôle, mais aussi votre environnement, le soutien, les maladies chroniques et ce que vous avez vécu peuvent tous contribuer à la dépression. En plus de l'humeur sombre, les symptômes suivants peuvent être présents: des problèmes de concentration, léthargie, perte d'intérêt, fatigue, irritable et penser à la mort.

Le diagnostic de

La dépression ne est pas seulement radicalement pour celui qui a, mais il peut aussi avoir un impact majeur sur l'environnement. Il peut arriver à des hommes et des femmes, jeunes et vieux. Sachez que si vous entendez partenaire a été qu'il ya une dépression, il peut être effrayant. Il peut ressentir de l'insécurité, d'impuissance, de culpabilité et triste et ne sachant pas quoi faire. Si vous pensez que votre partenaire souffre de dépression, essayez d'en parler. Demandez-lui comment il se sent et indiquer ses sentiments qu'il peut partager avec vous. Vous pouvez le convaincre que ce est mieux de faire quelque chose pour aider et montrer que vous êtes prêt. Votre partenaire doit reconnaître le problème et sont prêts à demander de l'aide. Cela peut être très difficile.

Trouver l'information

Pour votre partenaire de comprendre autant que possible, il est logique d'approfondir ce qu'est la dépression est vraiment. Vous pouvez rechercher sur Internet, bibliothèque de visite, la récupération des dossiers et aller chez le médecin et poser des questions. Connaître les symptômes associés à la dépression, alors vous comprenez pourquoi votre partenaire réagit différemment. Si vous ne avez jamais eu la dépression, il peut être difficile à comprendre. Ce qui est commun, ce est que votre voisin se retire et vous tient à distance. Ne pas prendre cela personnellement et essayer de vous mettre à votre partenaire. Il était à ce moment-là et il peut se trouver en contact avec d'autres très difficiles, même avec son propre partenaire. Essayez de vous rappeler que vous pouvez mieux fournir un soutien qui est refusé, alors que vous donne absolument aucun soutien.

Parlez-en

Si quelqu'un ne se sent pas à l'aise dans sa peau, ce est bien que il sent qu'il est entendu. Faites-leur savoir que vous êtes là pour lui. Cela peut littéralement dire. Vous pouvez également vous demander comment vous pouvez aider et écouter quand il veut parler. Ce qui est important ce est que vous ne essayez pas de parler des sentiments négatifs loin en disant qu'il devrait essayer de lâcher prise, ou pour attirer l'attention sur vous-même en parlant de vos propres sentiments. Essayez de ne pas savoir si capricieux pour tout dire sans dire qu'il va bien se passer. Si la personne commence à parler, le laisser travailler ceci dehors, essayez de penser et ne pas être biaisé. Félicitez-le quand il essaie de faire quelque chose à ce sujet. Essayez de vivre en elle et vous pouvez dire par exemple en disant que vous comprenez que ce est fatigant d'avoir à se sentir ainsi.

Définissez vos propres limites

Vous aurez affaire à toutes sortes d'émotions fortes comme la tristesse et la colère. Il se peut que vous avez également le besoin de parler loin de vous. Pour ce faire avec quelqu'un d'autre et non pas votre partenaire déprimé. La dépression affecte également vos sentiments. Vous sentez que vous pourriez être rejeté, fatigué, ou vous inquiétez-vous somnolent. Peut-être que vous ne savez pas quoi faire, et qui vous fait triste. Ne pas essayer d'être le thérapeute et penser à vous. Si vous vous promenez sur, à la fois le partenaire de la dépression comme vous le faites rien à ce sujet. Vous ne pouvez pas le résoudre, il ya de l'aide professionnelle est nécessaire. Si vous trouvez qu'il est très difficile, essayez de trouver le temps de détente et de distraction. Aussi essayer de faire de belles choses de sorte que vous pouvez recharger.

Être soi-même

Essayez de vous garder. Il ne est pas censé faire semblant rien ne se passe, mais essayer de rester aussi honnête que possible. Si vous avez l'auto dur, essayer de l'arrêter ou non disparu. Par exemple, trouver un ami ou un membre de la famille pour discuter de vos problèmes. Vous pouvez poster autant de sujets quotidiens de la conversation normal. Essayez de discuter de choses positives avec votre partenaire, il peut se assurer qu'il donne à votre partenaire de se sentir mieux. Il peut travailler de détente pour vous deux pour non seulement être concerné à la dépression.

Conseils

Une personne déprimée pense souvent qu'il ne mérite pas d'obtenir l'affection de l'autre ou que personne ne se soucie de lui. Montrer son affection est une bonne façon de montrer que vous vous souciez de votre partenaire. Cela peut parfois être un petit geste, comme une main sur l'épaule ou un câlin. Autres conseils:

  • Fournir un soutien pratique dans les activités quotidiennes
  • Indiquez que vous êtes sûr que vous avez un partenaire qui surmonte
  • Agrémentez votre partenaire quand quelque chose va bien
  • Aller chez le médecin
  • Donnez votre partenaire de se sentir que vous faites tout ensemble
  • Soyez patient et de réaliser que la récupération de la dépression prend du temps
  • Accepter que ce est une maladie et donner de l'espace pour le laisser déprimés
  • Ne vous inquiétez pas si quelque chose tombe en panne, une approche douce fonctionne mieux que son strict
  • Essayez avis du sauveteur de suivre d'aussi près que possible
  • Donnez à votre partenaire ne pas blâmer sa dépression
  • Indiquez qui peut être parlé de tout
  • Encouragez votre partenaire pour bien manger
  • Motiver si votre partenaire veut faire des affaires
  • Aller le long des choses amusantes à faire
  • Votre partenaire ne est pas sous pression
  • Informer le voisinage assez
  • Assurez-vous que votre partenaire a déprimé obligations minimales
  • Laissez vos irritations pas remarqué pour dépression grave
  • Demandez-vous l'aide professionnelle si vous ne pouvez pas le manipuler
  • Obtenez de l'aide pour des questions pratiques

Suicide

Une crainte commune lorsque vous avez un partenaire déprimé, la pensée du suicide. Beaucoup de gens ne osent pas aborder ce sujet, de peur qu'ils ne rapportent que la personne idées. Si vous vous trouvez inquiète ici, vous devez faire subtilement négociable. Dites par exemple: ?? Je suis très inquiet pour vous et je voudrais savoir si ce que vous vous voulez faire ??. Puis entrer dans l'espace à réagir la personne. Si votre partenaire se est livré avec le désir de vouloir vivre pas plus, être préparé que vous mettez de l'aide professionnelle. Quelqu'un qui pense au suicide, n'a souvent pas un désir de mort, mais pour échapper à la situation malheureuse et la douleur qu'ils ressentent.
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