La force du sourire intérieur: une panacée pour la paix et le confort

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Le sourire intérieur, revoir votre bonne humeur. Car si nous sommes vraiment nerveux et excité ou inquiet ou anxieux, il est difficile de se sentir heureux.

Parfois, nous sommes contrariés et nous souhaitons la paix et le confort
Tous les types d'accidents sur nous: une surprise désagréable, un message de surprenant ou d'une soudaine inquiétude et ont une bonne humeur et il est parti se accumulent les nuages ​​sombres de notre ciel intérieur. Nous espérons alors un remède miracle, la bonne humeur nous ramène, le soleil peut briller à nouveau intérieure.

Panacea sourire intérieur
"Et cela devrait vraiment travailler?" maintenant penser peut-être. La réponse est à la fois simple et efficace: Quand nous sommes heureux, nous sourions et sourire certains muscles du visage sont activées.

Si nous «intentionnellement» sourire, ces muscles sont également activés et le signaler à la région du cerveau qui déclenche contraire involontairement un sourire: "Nous sourions, il semble donc y avoir une raison d'être heureux» et nos cellules grises gouverner avec un sentiment de bonheur. Et il en va:

Le sourire intérieur et se sentir heureux à nouveau équilibrée - Étape 1
Blottir dans un dans un endroit calme que possible et faire en sorte que nous pouvons confortable. Fermez les yeux et respirer calmement. Commencer à sourire. Imaginez comment le sourire de votre bouche se propage à vos yeux.

Le sourire intérieur et se sentir heureux à nouveau équilibrée - Etape 2
Lorsque vous ne pouvez pas sentir plus «drôle», mais rester détendu, sourire au milieu entre vos sourcils, laisser le sourire puis de ce point nouvelle hausse dans votre cou, la poitrine, et de là à continuer dans l'abdomen. Attardez-vous aussi longtemps à chacune de ces positions jusqu'à ce que vous avez le sentiment que vous avez été assez longtemps souri et laisser là alors déplacer votre sourire intérieur.

Une version professionnelle pour le sourire intérieur
Si vous avez des connaissances anatomiques suffisante, vous pouvez sourire à toutes les institutions individuellement. Considérez ceci avant, où ils se assoient et ensuite aller dans un ordre significatif avant. Se il est une couleur que vous pouvez trouver particulièrement beau vous imaginez, comment remplir à chaque respiration de plus en plus avec cette couleur.

Astuce supplémentaire: la pratique du sourire intérieur quand vous allez au lit. Vous verrez, avec un peu de pratique vous endormir avant d'avoir pleinement »durchgelächelt".

Souriez vous êtes si heureux, je vous souhaite bonne chance là-bas!

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