La gestion du temps: énergique dans la journée

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Est votre moteur interne toujours là ou se il fait de temps en temps pour bégayer? Pourriez-vous courir souvent absent ou vous sentez-vous plus fatigué, épuisé et brûlé les arbres? Voulez-vous connaître le secret des gens qui apportent apparemment avec facilité se familiariser avec le travail et la famille et aussi le soir sont toujours de bonne humeur?

Certaines personnes semblent avoir des réserves inépuisables. Comme si vous pouvez puiser dans une source secrète de l'énergie qui ne tarit jamais. Ce serait bien, mais l'homme se trouve également être soumise à certaines lois. L'un d'eux est: Vous ne pouvez utiliser ce que vous avez déjà fourni. Il en résulte une règle banale mais crucial est dérivé: Imprégnez-vous de plus d'énergie que vous donnez!

Comme, juste avec vous, il ne fonctionne pas? Ensuite, vous analyser votre situation: écrire une liste à deux colonnes sur votre bilan énergétique. Ecrire, dans la colonne de gauche, ce que vous donne de l'énergie et à la droite, qui extrait l'énergie de vous Ensuite, vous indiquez comment vous pouvez désactiver les voleurs d'énergie et utiliser les fournisseurs d'énergie plus forte. Si il vous manque encore quelques idées, alors lisez la suite ...

Gestion du temps Astuce n ° 1: Utilisez des fournisseurs d'énergie correctement
Ils absorbent l'énergie des aliments, profiter d'un sommeil et la détente rafraîchissante. Important: Il est comme toujours dans la vie sur la balance. Quantité de nourriture ne signifie pas automatiquement beaucoup d'énergie, parce que tout ce que le corps ne peut pas l'utiliser se transforme en poignées d'amour. Le plus vous pesez, plus l'énergie dont vous avez besoin de se déplacer. Gardez l'approvisionnement énergétique et de la consommation dans la balance, rester mince et utiliser votre énergie efficacement. La même chose vaut pour le reste: Trop peu de sommeil et la relaxation vous rendre fatigué, trop lent.

Gestion du temps Astuce n ° 2: limite la consommation d'énergie
Qui est à peine à respirer dans la frénésie du quotidien, de gaspiller plus d'énergie que ce qu'il peut faire le plein. Depuis seulement trois choses aide:

  • Simplifiez dans tous les domaines de la vie!
  • Définissez vos priorités!
  • Limitez-vous à l'essentiel!

Offrez-vous dans quelques petites pauses entre - une arme secrète des gens énergiques. Ils consomment de l'énergie ne est pas continue, mais habilement alterné entre tension et détente.

Pour plus de conseils, lisez la partie 2 de cette série.
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