La nuit, l'ennui? - Conseils

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Il est aussi souvent arrivé que vous avez avec confiance que vous ne pouviez pas dormir la nuit ou l'autre ou être éveillé et se ennuie. Qui ne est pas assez fatigué alors ce besoin que de temps pour tuer le temps. Me tourner les pouces et les moutons ne sont pas toujours eux-mêmes prouvent. Il est préférable de se préparer mentalement déjà sur le lendemain. Profitez de l'occasion de l'insomnie.

Si vous ne pouvez pas dormir la nuit

  • Une des raisons pour réveils nocturnes est facile de se amarrer. Vous n'êtes pas suffisamment fatigué. En particulier, la fatigue physique favorise un sommeil profond, mais aussi des efforts mentaux contribuent. Après des jours de détente sur laquelle vous vous déplacez très peu, il peut arriver que vous obtenez la nuit ennui.
  • En outre, un esprit inquiet peut fournir des problèmes de sommeil. Pensées importants sont roulées et les problèmes sophistiqués. Le corps est tendu et alerte. Comment pourrait-il dormir ici? Ici, il peut aider à prendre des notes pour se détendre à nouveau peut. Cela donne l'assurance qu'aucun pensées précieuses sont perdues.

L'ennui nocturne peut faire bon usage de

  • Il ya des gens qui aident à se lever et être actif. En général, cependant, il est préférable de se coucher à rester pour assurer au moins la position de repos et de ne pas amener le corps à travers des visites d'activité et à confondre.
  • Pour se sentir éveillé la nuit, mais il peut être assez ennuyeux. Apprenez à utiliser ce temps et concentrer vos pensées déjà sur le lendemain. Maintenant vous pouvez faire, par exemple, des plans spécifiques et peut-être même avoir quelques bonnes idées.
  • Lecture anticipée dans les situations de la tête. Cette offre une sécurité et détendu. Si vous avez déjà formé votre conduite dans la pensée, puis perdre défis trop difficiles d'influence négative. Ils sont alors tous bien préparés.
  • Laissez votre imagination courir sauvage avec des jeux d'esprit. Peut-être que se ouvre avec un de vos pensées une bonne façon ou d'une idée que vous pouvez mettre en œuvre. "Pensez à l'extérieur de la boîte» pour «penser» et est rarement le temps pendant la journée. Profitez de l'ennui dans la nuit pour elle.
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