La plus grande des erreurs: le jeûne peut faire fondre les poignées d'amour

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Vous voulez vous débarrasser de quelques kilos en trop et aussi vite que possible? Comme il serait plus facile, vous le feriez tout simplement rien ou presque rien à manger, pas vrai? Mais le jeûne ne est pas seulement un danger pour la santé, mais aussi ne disparaît pas les poignées d'amour. Quelle place l'aide, cliquez ici. Après le jeûne utilise souvent un effet yo-yo, les poignées d'amour est à nouveau immédiatement.

Risques que le jeûne de renonciation

D'un point de vue nutritionnel, il ne est pas conseillé de se passer entièrement de la nourriture et le corps privant ainsi ingrédients alimentaires vitaux. Le métabolisme est exposé à une forte charge. En outre, le corps pour la cellule tous les jours et le renouvellement des tissus a besoin d'une certaine quantité de protéines, comme les vitamines et les minéraux, pour ne pas mentionner le fait que notre cerveau est dépendant d'un approvisionnement régulier en sucre.

Yo-yo

Le jeûne ne est pas adapté en tant que mesure pour la perte de poids. Quel que soit le préjudice physique que seraient les conséquences d'un tel jeûne, le jeûne ne conduit pas à la perte de graisse, mais même particulièrement la promotion de la soi-disant effet yo-yo.

Parce que notre corps ralentit pendant l'absence prolongée de nourriture et de l'énergie de combustion, et si vous avez de prendre complètement soin particulier après le Carême, est riche en nutriments et faibles en calories pour nourrir et renforcer les muscles de nouveau.

Checkup médical

Le jeûne est très sûr pas. Vous devriez vraiment prendre rendez-vous pour un examen avec votre médecin pour voir si votre corps a augmenté un tel changement. Seulement si vous êtes en parfaite santé et ne ont pas une souffrance physique ou mentale, ne jeûnent pas.

Mieux que rapide: changement à long terme

Publications scientifiques avec sonores faits sur les avantages du jeûne thérapeutique ne existe aucun moyen. Cela soulève la question de savoir si vous devriez vraiment faim et ainsi priver le corps de nutriments essentiels, seulement pour perdre quelques kilos en peu de temps.

Il est logique parce que ce serait plutôt à la question de son alimentation quotidienne. Beaucoup de fruits et légumes, peu de viande et un minimum d'alcool et le sucre, ainsi que beaucoup de mouvement: il aide généralement beaucoup mieux et est plus sain.

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