La pratique quotidienne du yoga - Conseils

FONTE ZOOM:
Beaucoup de yogis et yoginis prendre avant de pratiquer le yoga chaque jour - et le font pas, après tout. En fait, il ne faut pas beaucoup pour lui - il un peu d'espace et, comme un tapis de yoga. Mais il faut du temps pour établir une nouvelle habitude.

Faites de la place

Créer un espace physique. Si nécessaire, les meubles et mis en place un endroit dans votre maison où vous terrassé Yoga Équipement Vous avez toujours rappelé la pratique quotidienne. Vous pouvez donner au tribunal un autel, Bouddha statues, des fleurs ou des images quelque chose de l'atmosphère.

Créer dans l'esprit du lieu

Créer et placer au sens figuré. Effacer tous les blocs qui vous empêchent de faire le yoga. Séparez-vous des habitudes ce vide que dans le temps et l'énergie. Au lieu de cela, mettre une musique et pratiquer chaque jour un peu peu plus le yoga.

Ce que vous devez

  • La première chose que vous faites
  • Vous avez besoin d'espace: sur le tapis, tapis de yoga ou une couverture
  • Quelque chose confortable pour se asseoir sur elle
  • Une couverture de penser
  • Des vêtements confortables - confortable, extensible, belle sur la peau
  • Peut matériaux supplémentaires tels que des blocs de yoga, traversin, une ceinture. Ce que vous devez mais seulement si vous avez déjà plus de connaissances dans les exercices et de savoir comment utiliser l'équipement.
  • Et pour le voyage: Achetez-vous un peu de tapis de yoga que vous pouvez prendre avec vous sur les voyages. Le tapis doit enroulée occuper peu d'espace et facilement. Ensuite, vous pouvez emporter partout avec vous.

Construire l'auto-discipline

Il faut de la discipline personnelle à chaque jour pour aller à la tapis de yoga. Planifiez une routine. Pensez ensuite le soir avant d'aller dormir parce que vous faites du yoga le matin. Mettez les vêtements déjà prêts. Commencer petit - 10-20 minutes quotidiennes de la pratique du yoga est faisable. Faites les exercices de sorte que vous vous sentez bien. Puis aussi être motivé prochaine fois. Si vous dépensez contre elle et surtaxer le désir tombe sur le yoga faire automatiquement.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité