La préparation mentale et les résolutions pour la nouvelle année

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Beaucoup de gens prennent de changer avant la Saint-Sylvestre. Et il se répète année après année. Vous ne voulez pas prendre dans la nouvelle année, les vieux vices. Par conséquent, le 1 janvier date limite pour l'élimination des mauvaises habitudes. Avec une préparation mentale intelligent pour aller à ce sujet plus de succès.

"La même procédure que chaque année"?!
Selon les recherches chaque 3ème personne prise avant les résolutions de nouvelle année. Les bonnes intentions les plus courantes de l'année sont à nouveau:

  1. Arrêter de fumer
  2. Enfin retirer
  3. Boire moins d'alcool
  4. Mangez plus de fruits et légumes
  5. Réduire petites dépendances
  6. Mieux gérer le stress
  7. Plus de sommeil
  8. Bougez plus
  9. Maintenir meilleures amitiés

Qu'est-ce qui se passe avec ces attachements
Il est difficile de mettre en œuvre et maintenir les intentions, parce que le changement-vous est difficile. Le fait est que beaucoup de bonnes intentions ne survivent pas même la première semaine de Janvier. Après moins d'un mois, 72% de ces personnes ont renoncé à leurs intentions à nouveau.

Pourquoi les bonnes intentions ne parviennent pas si souvent
Comme des excuses pour l'échec des résolutions du Nouvel An sont:

  • manque de volonté = 69%
  • pas assez de temps = 45%
  • pas assez d'argent = 31%
  • les résolutions ne ont pas été réellement propriétaire = 27%

Vraies raisons sont la préparation mentale apparemment insuffisante. Défaillances d'intentions surgissent,

  • parce motivation insuffisante existait car aucune véritable décision a été prise.
  • parce que la plupart des objectifs étaient trop ambitieux et pas vraiment eu leurs propres objectifs.
  • car aucune idée précise ou la visualisation du résultat souhaité a été faite.
  • parce que l'approche pour atteindre ces objectifs était clairement pas correctement ou n'a été envisagée.

La préparation mentale pour la voie du succès de l'intention à l'action

1) Changez la concentration mentale!
Quelles résolutions prendriez-vous si vous saviez que vous alliez simplement vivre une seule année de plus? La plupart des gens changent comme ils ont fait l'examen concentration mentale! Vos résolutions obtenir immédiatement une toute nouvelle dimension.

  • Ce qui est vraiment important pour moi?
  • Qu'est-ce que je veux vraiment?
  • Quelles sont les choses que je aime?
  • Quelles sont les choses que me priver de la vie, sans moi rien à ce sujet?

2) Motivation par le contrôle de l'esprit

  • Vérifiez la force de votre pouvoir de l'esprit. Demandez-vous, ce qui vous amène à l'intention des effets positifs: corps, âme et esprit, ainsi que l'ensemble de votre qualité de vie.
  • Saisissez votre intention par écrit que le béton et gérable que possible.
  • Prenez le contrôle de vos pensées et de faire un choix clair pour votre projet.
  • Parlez votre intention avant que votre partenaire ou vos amis à haute voix et demander de l'aide et de contrôle.

3) Visualiser et du Plan

  • Imaginez juste avant et spécifier exactement quels changements vous verrez un succès complet.
  • Fixer ce que vous voulez omettre et de visualiser essentiellement ce que vous allez faire à la place mieux.
  • En pièces jointes difficiles et complexes Vous meilleur départ avec un sous-objectif.
  • Visualiser et du Plan ainsi que exactement comment vous faire face à des tentations et obstacles.
  • Laissez revers pas déraillé.
  • Réglez récompenses pour surmonter et votre succès.

Si vous ne pouvez pas faire des changements importants dans votre vie seul, alors vous pouvez être aide et le soutien confiant et compétent.

4) l'intention spécifique: "la cessation du tabagisme: Je quitte maintenant!"
Si vous voulez vraiment vous débarrasser de la dépendance à la cigarette, puis prendre en termes concrets, à l'atelier en ligne "l'arrêt du tabac: je arrête maintenant!" la prise de l'auteur sur 05.01.2009.

Rencontrez un clair RÉSOLU MAINTENANT! Faire de la prochaine année la meilleure année de votre vie! Pensez plus sur votre vie, vos rêves et vos objectifs pour - même après la Saint-Sylvestre.

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