La réduction du stress par la relaxation des yeux dans le bureau

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Au bureau, nos yeux sont souvent l'organe le plus utilisé de la perception quand il se agit de faire notre travail quotidien sur l'écran. Avec nos yeux nous absorbons plus de 80 pour cent de nos impressions. Si ce toujours flétrir sous pression ou même blessé, notre performance diminue. Alors que faire pour garder les yeux dans l'ajustement de bureau? La réduction du stress par la relaxation des yeux dans le bureau

Notre oeil est un petit organe: Le globe oculaire rond a un diamètre de seulement 23 mm et pèse quelques grammes. Par nature, nos yeux sont plus réducteur de se pencher sur la distance et pas seulement sur z. B. un point sur l'écran. Dans le bureau, nous sommes loin de la vision naturelle. L'œil est si immense fardeau. Les signes d'alerte, par exemple,, yeux rouges, fatigués, sensibles ou sèches brûlantes.

Eye exercices aide à combattre le stress

  1. Utilisez une moment d'inattention et tirez votre visage en une grimace mobile. Vous devriez tendre tous les muscles du visage, plisser les yeux et fermer sa bouche et tourner leur nez.
  2. Ensuite, vous obtenez en plus dynamique et déchirer vos yeux et la bouche grande ouverte. Les fans de ne pas seulement les muscles oculaires.
  3. Maintenant, prenez vos mains pour se détendre pour aider. Frottez les mains ensemble et placer les mains réchauffé et bien irrigués sur les yeux fermés. La chaleur et l'obscurité augmentent les temps de relaxation plusieurs.
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