La règle en 3 étapes

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Aussi, vous êtes plus susceptibles que «je devrais vraiment ..." - Réglez votre esprit? Je devrais vraiment ... plus d'exercice, parfois nettoyer à fond, travailler moins, au dernier rapport de moi à nouveau avec son ami XY, encore une fois aller au cinéma, etc.? Espaces à vous avec ces résolutions inutiles! Vérifiez moyen de la question en 3 étapes savoir si l'intention pour vous est vraiment pertinent - et surtout si une conversion est aujourd'hui, vraiment réaliste.

Simplification: La règle en 3 étapes

La question en 3 étapes est: comment devrait ressembler les trois premières mesures concrètes pour mettre en œuvre un tel plan en action? Et en combinaison avec la règle suivante: La première étape devrait dans les huit heures, les deux autres étapes sont mises en œuvre dans les 72 heures.

Lorsque vous pouvez définir les trois premières étapes et la mise en œuvre est réaliste, puis: À faire. Et maintenant. Après la troisième étape consiste à planifier les prochaines trois petites étapes. Si votre intention que ce test ne survit pas, puis supprimez-le. Peut-être la chose pour vous est tout simplement pas - ou du moins pas encore - suffisamment pertinente. Prenez cette façon de ballast démotivant, de sorte que vous pouvez vous concentrer sur les choses que vous pouvez vraiment changer.
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