La réponse au stress diminue avec chaque personne est différente

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Près des trois quarts de tous les travailleurs se plaignent du stress d'aujourd'hui. Les signes viennent ici de personne à personne différemment. Les réactions physiques, psychosomatiques et affectifs peuvent se ajouter et les gens, même arracher à son environnement social d'habitude. Cette forclusion intérieure peut enfin avoir des conséquences de grande envergure. Une réponse à un stress énorme peut être céphalées de tension et les migraines.

Une réponse au stress peut être la forclusion

Les gens sont en proie à un stress, peut pointer vers différentes façons cette. Dans une réponse au stress, ce est une des fonctions de protection naturelles du corps que vous ne pouvez pas contrôler. Augmentation des niveaux de pression artérielle ou de sucre dans le sang sont des signes physiques aux symptômes psychosomatiques comprennent des ulcères d'estomac ou des acouphènes.

Chez les personnes qui sont très vulnérables au stress, il peut «battre sur le ventre" pas seulement, comme le dit le dicton, mais aussi les troubles mentaux comme la dépression ou la léthargie ainsi que la forclusion de la cause environnementale. Cela peut aller si loin que les gens ne se déplacent pas hors de la maison et se sentent tout contact avec l'environnement, en particulier avec les étrangers, aussi stressant et presque déraisonnable. Ne est pas rare, ces gens essaient de faire derrière des vêtements discrets "invisibles" pour se faire remarquer le moins possible. Ce est une réponse typique au stress.

Regardez vous-même, comment vous réagissez au stress avant qu'il ne soit trop tard


La contrainte plus forte et plus prolongée est, en vertu de laquelle une personne est, le plus intense sont les manifestations des réactions, en particulier les troubles mentaux, jusqu'à ce qu'il arrive enfin à une dépression nerveuse.

Comment sortir du stress mental

Souvent, vous ne pouvez pas sortir de la situation elle-même. Nous avons besoin d'un cercle social que vous préciser que vous avez à faire certains changements dans la vie. Amis et famille sont souvent la meilleure aide. Vous serez en mesure de vous faire comprendre plus que probable que vous ne pouvez pas cacher éternellement derrière des vêtements sombres et discrets et que vous avez besoin pour contrecarrer vos réponses à vous stresser. Sans vouloir entraînement propre à améliorer la situation, ne concerne pas.

Si la seule raison du stress sont sur le personnel ou la direction personne au travail, vous devriez donner un changement d'emploi comme une option. En général, il est important de trouver un équilibre contre le stress. Que ce soit la pratique d'un sport ou un passe-temps. Surtout pour moi, ce ne est pas seulement physiquement et émotionnellement importante pour échapper au stress de l'affaire, y compris la réussite économique en dépend.

En réaction à trop de stress doivent être éteints

Une période de vacances à long, un remède ou congédier un employé qui peut vous soulager de travail et de confiance peut réaliser beaucoup de choses. La confiance joue un rôle important, car souvent ce est le manque de confiance d'une charge élevée, la contrainte suivante et la réaction à elle imposée. Apprenez à faire confiance! Ainsi, vous pouvez revivre bientôt calmé et avec moins de stress.

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