La sciatique: Symptômes et d'entraide avec une sciatique

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Si la sciatique pincé ou comprimé, il peut causer de sérieux problèmes qui peuvent se manifester douleur du dos ou douleur à la jambe. Environ 80% de mes patients qui viennent les symptômes d'une hernie discale, il ne est pas un prolapsus, mais la cause est ailleurs.

Sciatique - la cause de la douleur: Le blocus ISG

Avez-vous soulever trop lourd? Avez-vous manqué une étape et tout à coup se est produite fermement sur une jambe? Maintenant ont changé à l'automne des pneus et ainsi déplacé négativement? Ressentir la douleur unilatérale soudaine dans le cul, tirant vers le haut la jambe?

Sous la colonne lombaire, le sacrum rejoint. Ce est à droite et à gauche par l'intermédiaire d'une articulation à l'os iliaque conjointement. Se il ya ici un changement ou d'inclinaison de l'os, il peut conduire à une compression du nerf sciatique. Cela conduit à la douleur au bas du dos significative. Et à cause de la sciatique jambe fournit la puissance, tirez la douleur du nerf à la jambe.

Les symptômes tels que l'hernie discale

Les symptômes sont similaires à la hernie discale vers la droite ou vers la gauche:

  • Droite ou de maux de dos en bas à gauche, tirant sur le Pô, la douleur à la cuisse, tirant jusqu'au genou, le dessin des douleurs dans le mollet.
  • La flexion est limitée et vous ne venez pas à pied, à mettre sur une chaussette.
  • Une jambe se sent plus courte que l'autre.

Attention: Si vous engourdissement déjà dans la jambe, le dos ou les fesses ou avez défini dans la région pelvienne, vous devez le contact se produit, immédiatement au médecin afin que une hernie discale est impossible!

Self-Help: Comment résoudre la compression de la sciatique

Allongez-vous sur votre dos, mis sur les jambes et le swing en vrac 20 fois avec vos jambes d'avant en arrière. Donc vous desserrez les muscles de la région lombaire et les fesses. Maintenant, vous étirer d'abord de la jambe gauche. Balancer avec la jambe droite avec une fanfare sur la jambe gauche, de sorte que vous pouvez sentir dans le fessier de la jambe droite étirement. Respirez profondément de lui.

Juste maintenant procéder avec l'autre jambe: Prolongez votre jambe droite. Balancer avec la jambe gauche sur la jambe droite de là, avec élan et respirer arrière.

Répétez l'exercice 3 fois.

Maintenant, si la tension de protection dans le fessier ne était pas trop élevé, le blocus de l'ISG devrait - Nouvelle recherche conjointe. Félicitations!

Faire pour empêcher cet exercice tous les jours - même si aucune douleur au dos ou douleur sciatique sont présents.

Vous pouvez trouver de l'aide professionnelle pour le chiropraticien dans votre région.

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