La teneur en sucre du jus de pomme - informatif

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Le jus de pomme est une boisson populaire des Allemands, qui actualise et donne immédiatement l'énergie. Les jus vitamines et minéraux sains sont inclus. Toutefois, sa teneur en sucre est relativement élevé. Par conséquent, vous devriez considérer certains aspects de la consommation de jus de pomme.

Contenu et les ingrédients de jus de pomme sucre

  • Dans 100 grammes de jus de pomme mettre environ dix grammes de sucre de fruits. Avec un verre de jus, qui détient 200 millilitres, prendre environ 20 grammes de sucre. Il est composé de fructose, le glucose et le sorbitol. Cela rend le fructose 6,4 grammes par 100 millilitres de jus pour la plus grande part de la teneur en sucre.
  • Jus de pomme scores aussi riches en calories. 100 millilitres contiennent 50 à 60 kilocalories. Avec la jouissance d'un verre de jus que vous avez enregistré 120 calories rapidement. La consommation excessive d'elle favorise l'obésité.
  • Mais venez dans le jus aussi des vitamines et des minéraux sains. Il convient de mentionner les vitamines contenues A, E, B et C et de la biotine et l'acide folique. En outre, les minéraux potassium, de calcium, de magnésium et de fer, mais aussi zinc, cuivre et manganèse composants du cidre.

sucre dans le jus de fruits peut causer des problèmes de santé

Le jus de pomme est une boisson saine grâce à ses ingrédients, aussi longtemps que vous apprécierez avec modération. Avec une pomme à lui, il ne peut pas suivre, cependant, comme dans l'ensemble du fruit fibre précieuse et phytochimiques sont inclus. Celles-ci restent la plupart du temps après le pressage de la pâte sous la forme de débris végétaux solide.

  • Pur jus de pomme est faite de 100 pour cent fruits. En raison de sa forte teneur en sucre des fruits, vous devez diriger le consommateur après votre tolérance individuelle.
  • L'apport de trop de fructose peut chez les personnes sensibles plaintes gastro-intestinaux tels que douleurs abdominales, des ballonnements et de la diarrhée. Vous devez réduire l'apport - juste un verre par jour - ou d'abandonner le jus.
  • En outre, la forte teneur en sucre peut attaquer l'émail des dents et contribuer au développement de caries. Surtout les bébés et les jeunes enfants sont exposés à ce risque est baignée par la succion continue sur l'émail de la bouteille avec du sucre.

Buvez du jus de pomme au lieu de jus de pomme

  • Le jus de pomme est une alternative saine aux jus de pomme, car il a une faible teneur en sucre. En outre, le jus de pomme est habituellement un extincteur mieux la soif de jus de fruits.
  • Soit vous achetez spritzer terminé le commerce ou se préparent à vous-même. Idéalement, vous mélangez un verre de jus de pomme dans un rapport de mélange de 1: 3. Pour préparer, prendre 50 ml de jus de pomme pur et 150 millilitres d'eau minérale.

Le jus de pomme est un fruit et boisson énergisante avec une teneur relativement élevée en sucre. En désaltérante jus de pomme est recommandée. Il contient moins de sucre que le jus ne est pas caractérisée goût aussi doux.

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