La volonté est un muscle

FONTE ZOOM:
Volonté ne est pas un trait de caractère, mais l'une des plus grandes forces de l'homme. La volonté est essentiellement un muscle et que peut vous former afin que vous serez attelage. Pourquoi est le pouvoir si important? Comment pouvez-vous apprendre à être volontaire? Quel est l'ego appauvrissement? Que faites-vous lorsque votre énergie vient à manquer? Quel rôle l'alimentation et pourquoi ne peuvent avoir de bonnes habitudes automatiques à sa manière délibérée?

Pourquoi est le pouvoir si important?

Plusieurs études ont montré que les gens volontaire sont généralement plus de succès dans la vie que les gens moins forte volonté. Les gens sont disciplinés et volontaires ainsi atteindre leurs objectifs plutôt que ceux qui ne sont pas. Ce est logique. Talent pour quelque chose ne peut se épanouir si quelqu'un ici pour le déploiement.

Le test de la guimauve

Dans les années soixante chez les enfants d'âge préscolaire qu'ils ont fait un test de la guimauve signifiait qu'un enfant en bas âge a été laissé seul dans une pièce avec une guimauve. Le bambin pertinent pourrait manger la guimauve, mais se il voulait attendre que le chercheur était de retour alors il y aura une deuxième infirmières ont donné. Quand ils ont examiné le même groupe, vingt ans plus tard, a constaté que enfants d'âge préscolaire qui avaient retenus sur le test de la guimauve, et avaient attendu pour le chercheur qu'ils ont reçu une seconde guimauve, de meilleurs résultats. Ils avaient de meilleurs contacts sociaux moins souvent en surpoids, ont gagné plus et avaient moins de problèmes de drogue.

Volonté est héréditaire?

Volonté est en partie héréditaire. Dans l'utérus, la construction de la volonté est tout génétique. Il ya peu de changement, mais si vous avez voulu agit il ya influence sur l'exercice. Si vous apprenez tous les jeunes face à l'adversité que vous apprenez à être exploiter. Ici, l'environnement joue un rôle majeur. La volonté est d'apprendre! Même si vous êtes plus âgé.

Comment pouvez-vous apprendre à être volontaire?

Comme un muscle est de former la volonté. La persévérance est tout simplement pas fixé. En faisant des exercices qui vous coûtent le muscle problèmes de volonté devient plus fort et vous exploite. Même si vous pensez ne pas avoir la volonté.
Que pouvez-vous faire pour les exercices;
  • Brossez-vous les dents avec votre main gauche si vous êtes droitier
  • Prendre un itinéraire différent pour travailler
  • De faire leur épicerie dans un autre supermarché

En bref, faire les choses différemment d'une fois sur le pilote automatique afin qu'ils coûtent effort. Cela augmente votre auto et vous exploite.

La volonté est un muscle

En formant un muscle plus peuvent-ils plus de charge. Ceci se applique également au pouvoir. Cependant, un muscle peut aussi être fatigué, il peut être imposé trop. Ceci se applique également au pouvoir.

Appauvrissement Ego

Chez les jeunes enfants pour voir ce puits lorsque l'appareil est sous tension. Lors d'une fête qu'ils savent bien et depuis longtemps dans la ligne de marcher se comporter, mais tout à coup il est en marche et ne peuvent être effectuées transversale et / ou pleurer. Ce est sur! Chez les adultes, ce est un moment où quelqu'un est sur un régime alimentaire pour contrôler lui-même sait pas tout d'un coup et élimine un paquet de biscuits. Le pouvoir est sur et puis les gens sont plus faibles et il ya peu ou pas de contrôle de soi. Ce phénomène est aussi appelé l'épuisement ego ?? ?? mentionné.

Que faites-vous lorsque votre énergie vient à manquer?

Si vous voulez changer une habitude particulière est la volonté seule ne suffit souvent pas. Cela a, entre autres choses à faire avec le fait qu'une grande partie de nos actions se compose de comportement inconscient. Actions que nous faisons automatiquement. Tout acte ou comportement qui se écarte des coûts de l'énergie. Il aide à réaliser ce que vous voulez faire très concret;
  • Que voulez-vous exactement à atteindre?
  • Comment pouvez-vous faire mieux?
  • Assurez-vous que ce est un objectif réaliste
  • Diviser en petites étapes concrètes
  • Préparez-vous à des temps difficiles
  • Récompensez-vous lorsque les choses vont bien.

Ce qui aide plus?
  • De IRM ont montré que les coûts de l'énergie vont alimenter. Lorsque de grandes décisions, il vaut mieux les petits travaux aussi d'ignorer de sorte qu'il ne épuise pas votre volonté.
  • Dans une des décisions particulières coûtent plus d'énergie que d'autres. Préparez-vous et sera toujours se rappeler comment vous avez tort ici la prochaine fois il peut aller.
  • Facilitez-vous. Vous pouvez lutter contre les tentations, mais vous pouvez les éviter. Prenez donc pas de baisse de maison quand vous savez que vous ne pouvez pas rester à l'écart à partir de là.
  • Assurez-vous de dormir suffisamment. Si vous êtes bien reposé, vous pouvez faire beaucoup plus.

Acceptent aussi qu'il ya certains moments dans votre vie reste moins de volonté parce que votre énergie est avalé par une nouvelle situation comme un nouvel emploi ou un déménagement. Tout est différent. Vous ferez beaucoup moins utilisation du pilote automatique, ce qui prend beaucoup d'énergie.

Volonté et de la nutrition

Ce que vous mangez affecte votre volonté. Plusieurs études ont montré qu'il existe une relation entre votre volonté et votre taux de sucre dans le sang. Par conséquent, assurez-vous que vous avez suffisamment, régulièrement et manger sainement.

Les bonnes habitudes automatiques

Personne n'a une réserve inépuisable de volonté. Il semble que les gens volontaire ont souvent un certain nombre de bonnes habitudes automatiques emplois afin fastidieuses de leurs coûts de faible puissance. Pensez nettoyage. Ils le font automatiquement, donc il prend presque pas d'énergie, donc plus de puissance est à gauche, par exemple, pas trop manger. Alors regardez ce de simples changements dans votre vie, vous pouvez le rendre plus facile pour vous-même. Cela laisse plus d'énergie pour les moments où vous avez besoin de votre volonté.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Papy dit:
September 28, 2016 / 14:10:15

Commentaire nul !

  0   0

Laisser un commentaire

Code De Sécurité