L'acupression: Une méthode douce pour traiter le stress

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L'acupression est un doux moyens de traiter les effets secondaires de stress physique. Ce est aussi pour les laïcs faciles. Si vous êtes un peu de pratique, vous pouvez aider à l'acupression ne importe où et à tout moment lui-même.

Quel est l'acupression?
Acupression fonctionne de manière similaire à l'acupuncture sur un soi-disant points du corps d'énergie. Surtout avec les symptômes physiques de stress acupression est très utile. Le stress est un flux d'énergie perturbée dans le sens des enseignements de l'Est. Juste pour vous apporter une technique de massage simple Retour à la vitesse.

Comme condition préalable pour le succès, vous devriez trouver les bons points. Boutons sur les endroits recommandés par et assurez-vous que si quelque part notamment zwackt. Ce serait le point correspondant. Si vous ne sentez rien, il suffit de suivre les plages spécifiées. En passant, vous ne pouvez pas vous tromper si vous ne prenez pas les points d'acupression. Au pire, rien ne se passe.

La main de l'acupression
Ce point ne est pas seulement au stress, mais aussi renforce votre système immunitaire. Tendez votre main de sorte que vous obtenez une bonne au point entre le pouce et l'index. Maintenant touches off avec votre pouce et l'index de l'autre main, comme avec une paire de pinces, les tissus mous dans cet angle. Sentez-vous un endroit plus sensible? Ensuite, vous avez raison.

Il est situé près où les os des doigts se rejoignent au niveau du poignet. Presses point pendant environ dix secondes fermement ensemble. Soit alors pour le même temps perdre à nouveau. Répétez le passage environ trois fois et ensuite vous consacrer à votre autre main. L'acupuncture utilise le point, car il agit comme exhaustive. Il est appelé "Royaume-vallées".

Acupression front
Détente acupression fonctionne de la «troisième œil». Traiter le point entre les sourcils est exactement mouvements circulaires, pas trop forts. La meilleure façon d'utiliser le doigt du milieu d'une main. Il ne est pas aussi forte que l'index et donc plus sensible à ces acupression. Si vous avez beaucoup de stress que le massage vous aide à revenir à fermer. Il est également approprié si le stress ne vous laisse pas dormir.

doigts d'acupression
Ainsi, on peut assez rapidement produire un changement d'humeur. Ceci est très utile pour le stress. Nous appelons ces points dans le langage fleuri de la médecine chinoise comme des «points de la Yin bois". Dans leur traitement à apporté un "Trop" retour à l'équilibre. Avec le pouce d'une main vous appuyez et relâchez les doigts de l'autre main. Changez de main et répétez la séquence d'environ cinq fois.

tête d'acupression
Sentez-vous la largeur d'environ trois doigts derrière le bord supérieur de l'oreille une petite dépression. Il ya un autre point pour l'acupression pour soulager le stress. Placez le bout des doigts répartis propos sur la ligne médiane de l'arrière de la tête. Les pouces sont bien décrits dans la gauche et à droite derrière les oreilles. Vos coudes pointant vers l'extérieur.

Akupressieren avec des mouvements circulaires. Contrôle de sorte qu'il agit la pression, en particulier vers la fin. Il est utile de travailler dans le sens antihoraire. Gardez l'acupression par au moins trois minutes.

Tout comme un débutant dans accupressure vous devriez les essayer dans un environnement calme, sans stress. De préférence dans la matinée au lit. Puisque vous pouvez totalement détendu look pour les points d'énergie droite. Si vous êtes sûr de trouver à tout moment, peuvent appliquer rapidement l'acupuncture dans un stress aigu.

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