Lait: saine ou malsaine? - Ce que vous devez savoir

FONTE ZOOM:

Il est incontesté que le lait est sain, parce que ce est bon pour les bébés, doit être bon pour les enfants et les adultes. Cependant, le commerce alimentaire offre un tel éventail de produits laitiers que les consommateurs se demandent souvent droit à ce type de lait est sain et ce malsain.

Le lait est sain ou malsain?

  • Le lait dite première provient directement auprès des agriculteurs. Avec 3.8 à 4.2 pour cent de ce lait est malheureusement très riches en matières grasses, mais elle est en bonne santé et le lait au supermarché préférable dans tous les cas. En outre, ce lait est inchangé dans ses composants. Le lait cru doit toujours être bouillie à cause du risque de contamination par des bactéries avant la consommation. De cette façon, perdu de nombreux ingrédients précieux. Toutefois, cela ne change pas le fait que cette forme de lait est sain.

  • Mais le plus populaire est le lait frais de la section réfrigérée de votre supermarché. En général, il est proposé que le lait entier avec 3,5% de matières grasses et pauvre en matières grasses comme le lait avec 1,5% de matières grasses. Il semble logique que le lait faible en gras est préférable, car après tout il est faible en graisse et la graisse est considéré comme malsain. Mais ici, il ya une erreur. Pour chaque lait de processus de traitement est chauffée et perd nutriments. Lait avec une teneur en matières grasses de 1,5% ne est pas malsain, mais il ne est pas aussi bonne santé que le lait avec 3,5%. Pour cette raison, le lait doit être préféré à la teneur en matières grasses supérieure.

Quels types de lait sont malsaine?

  • Le lait fournit votre corps avec le calcium, le magnésium et vitamines B2 et D. Pour le soutien de lait votre structure osseuse, la transmission des stimuli, le système musculaire et nerveuse, les muqueuses et la croissance du corps. En outre, le lait affecte tous les processus dans l'organisme humain. Tous ces faits montrent que le lait est sain.

  • Néanmoins, il ya une forme de lait, qui est en moins bonne santé. Il se agit notamment, le lait UHT et le lait ESL. Ce lait est en effet durable, mais il contient peu de leurs éléments nutritifs d'origine, parce que ce était très haute chaleur, pour assurer une longue vie. Pour cette raison, ce lait ne est pas aussi bonne santé et doit être évitée.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité