L'assurance maladie se déshabilla: Cinq conseils pour économiser de l'argent

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L'assurance maladie de base est déshabillé. Pour les soins de santé mentale bénéficiera d'une contribution plus élevée, arrêter de fumer maintenant, vous vous payez et se il vous plaît noter conseils de régime alimentaire, un des plus grands points de gain dans le domaine de la santé, est également. Ce est un processus qui a sans doute toujours pas de fin. Maintenant quoi? Qui se couper les routes, à être créatif. Heureusement, ce est possible dans de nombreuses façons: ici cinq solutions qui permettent d'économiser de l'argent, mais bien avérées efficaces.

1. Moins soins psychologiques: troubles de l'adaptation

Solution possible: groupe de soutien
Elle sera appelée "troubles d'adaptation. Cela représente l'effort que vous comme un être humain peut avoir à traiter avec la redondance, la fin de votre relation et d'autres situations de transition que la douleur psychique. Le traitement de ces troubles ne est plus remboursé à partir de 2012. Que faire? Lorsque l'argent est là, il est évidemment utile d'envisager toute façon, le cas échéant, demander de l'aide professionnelle. troubles de l'adaptation peuvent souvent être mis dans un nombre limité de traitements «sur les rails». Est-ce pas une option? Pensez à un groupe de soutien par les pairs. Il se avère que les gens qui ont vécu la même chose, se entraident pour trouver du soutien, de la compréhension et de trouver un moyen d'obtenir sur la piste pour entrer dans le sens nouveau. Se il vous plaît noter la nature du groupe de pairs. En particulier, il se agit de l'infâme panier de crabes effet. des groupes de soutien par les pairs sont efficaces en tant que membres cherchent la voie à suivre, et non l'autre comme des crabes dans un panier déroulant si quelqu'un Pari jusqu'à.

2. soins psychologiques: contribution plus élevée

Solution possible: l'aide en ligne
La prise en charge psychologique primaire est cher. Si le paiement en raison de la contribution plus élevée est un seuil trop élevé, orientez vous regardez l'assistance en ligne. Ce est moins cher et le design "compact", mais selon les recherches, ce traitement est souvent étonnamment efficace. Notez que l'aide en ligne a été particulièrement adapté pour des problèmes psychologiques communs sans psychopathologie grave et sans complexité excessive.

3. Stop-avec-fumeurs programmes: plus remboursés

Solution possible: groupe de zones horaires
Cesser de fumer est une décision importante qui peut servir de votre santé grandement. Néanmoins, arrêtez-fumeurs programmes ne seront plus remboursés à partir de 2012. Dans ces mauvaises nouvelles, il ya aussi de bonnes nouvelles. Cesser de fumer a généralement un taux de réussite plus élevé lorsque les outils et les auxiliaires de toute nature sont utilisés. Ne pas le faire seul, mettez simplement votre propre utilité. Tout d'abord, pour voir si plus de gens veulent arrêter le cas dans votre environnement. Ensuite, vous pouvez mettre en place un cercle mail, réunions hebdomadaires ou mensuelles et ainsi de suite. Des outils bon marché? Un journal pour arrêter de fumer, peut-être pour la discussion dans le groupe. Un bon livre sur l'abandon de la bibliothèque est gratuite, et à travers des sites comme Stivoro en ligne est aussi d'obtenir l'information nécessaire. Si vous avez de l'argent qui reste pour l'arrêt - de fumer est bien trop cher - mais vouloir garder un peu sous contrôle, ici aussi: téléphone ou par courriel coaching est moins cher, et souvent efficace. Stivoro exemple, offre coaching téléphonique.

4. Conseils Régime alimentaire: plus remboursés par l'assurance maladie

Solution possible: des forums en ligne et les professionnels de l'information
Diététique, conseils. Une aide très important pour votre santé. Nous sommes massivement en surpoids, et qui mène à une véritable batterie de problèmes de santé. Ne vous trompez pas par la taille de la mesure, qui dit que grâce aux conseils alimentaires de base ne seront pas remboursés. Il était encore seulement environ quatre heures sur une base annuelle. Toutefois, une certaine orientation est très souhaitable si vous voulez perdre du poids. Heureusement, il existe plusieurs groupes en ligne de personnes qui perdent du poids ensemble, donnant mutuellement des conseils et des encouragements à travers des forums. Ici aussi, ce est une question de deux points. Tout d'abord, la recherche de soutien par les pairs. Deuxièmement, recueillir les informations nécessaires. Pour ce dernier, le Centre de Nutrition est une excellente source en ligne: vous trouverez des informations, des recettes et des moyens de calcul pour calculer un poids santé. Incidemment, diététiciens utilisent également un outil simple, que vous pouvez regarder sur: la soi-disant journal alimentaire. Cela vous met chaque jour ce que vous avez mangé. Vous pouvez comparer le programme par défaut pour prendre régime alimentaire sain qui exemple, sont le Centre de nutrition en ligne. L'aide d'une diététicienne est souvent basée sur comprennent périodiquement en parlant du journal alimentaire. Tout le diététicien a une connaissance spécifique, il met beaucoup déjà réalisé quelque chose si vous prêtez cette méthode pour discuter dans un groupe de discussion en ligne ou de vivre eetdagboeken hebdomadaire ou bihebdomadaire des participants. Notez que dans une atmosphère positive et encourageante propre, bien sûr. Ensuite, vous êtes votre propre et chaque entraîneur de régime alimentaire.

5. Votre politique financière: propre argent vaut de l'or

L'argent privé vaut de l'or. L'épargne est plus dans la «mode» que jamais, et à juste titre. L'avenir exigera une plus grande autonomie de nous, et qui exige aussi le comportement d'épargne arrogant. Ne vous laissez pas berner par un gouvernement qui sait que la consommation intérieure, le principal moteur de l'économie. Pour votre propre base financière saine. Étirer votre budget ne est pas le maximum, mais mis au début du mois un peu d'argent hors débit direct. Donc, ouvrir un compte bancaire spécial avec les coûts but »de soins de santé spécifiques". Nous avons oublié que la meilleure assurance est une tirelire, surtout quand il se agit de remboursement limitée comme le dentiste. Aussi indépendante que possible est la meilleure forme de la politique dans une crise.
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