L'auto-discipline doit être construit et aucun trait

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L'auto-discipline ne est pas un trait inné. Tout au plus, un trait, comme une forte volonté, aidant à construire l'auto-discipline. L'auto-discipline, cependant, peut être enseigné, mais doit lui-même ou au travail. L'homme est souvent enclin à se faire facilement, mais qui admet que, trop souvent, le plus souvent mis en difficulté. Personne ne peut résister à diverses tentations et il avoir à supporter les conséquences de celui-ci ne est pas toujours amusant. Cependant, tout cela peut être évité par la construction de l'auto-discipline.

Qu'est-ce que l'auto-discipline?

L'auto-discipline est une forme d'auto-contrôle et exécuter des plans qui vont à l'encontre du besoin intérieur. Quelque chose à faire, où les clients de l'époque ne ont pas vraiment beaucoup de sens, mais qu'il devrait être fait avant et quelque chose pour montrer que vous voulez réellement faire. Par exemple, plutôt recroquevillent sur le canapé après le dîner, se laver, ou au lieu d'acheter un beau chemisier ou chaussures choisir un remplacement nécessaire des thermos, qui fuient est imbattables.

Éducation

Au cours de l'éducation des enfants peuvent se assurer qu'ils apprennent l'auto-discipline. Les enfants qui voient immédiatement rempli leurs désirs et nulle part à avoir à attendre ou d'épargner pour sabots, peuvent aussi refuser habituellement quelque chose dans leur vie d'adulte et puis aussi veulent que leurs besoins rapidement voir remplies. Cependant, cela pose des problèmes si le revenu ne est pas assez grand pour satisfaire ce désir, ou tendant leur prédisposition physique à l'obésité. Il est donc judicieux d'enseigner aux enfants qu'ils doivent enregistrer par exemple, ou se ils sont plus âgés pour un désir de luxe, de prendre un emploi et prendre le temps de réunir l'argent.

Les heures de repas

La même chose se applique au moment des repas. Les enfants qui peuvent prendre quelque chose dans le réfrigérateur dès qu'ils tirent, non seulement ne seront pas faim quand il est temps de manger, mais aussi plus tard, mangez à des heures irrégulières. Mauvais pour la santé et surtout mauvais pour la ligne, car un enfant entre la réalité reste toujours les aliments sains, mais se sentent comme des bonbons, des collations et autres collations malsaines mais savoureux pour lui. Fruits et légumes sont moins mangé.

La volonté propre

L'auto-discipline recevra automatiquement une. Il ya un besoin particulier de besoins. Le désir d'atteindre les objectifs. Pas une seule fois, mais chaque jour. En outre, la pratique rend parfait. Le plus vous pouvez rassembler l'auto-discipline pour se rapprocher de votre objectif, la meilleure qui fonctionne bien et est plus rapide de cet objectif en vue. Certaines personnes mettent leur propre seulement à des moments comme ça, ils veulent avoir quelque chose directement et immédiatement, mais vous pouvez aussi faire bon usage de sa propre à atteindre des objectifs importants pour vous.

Choisissez objectifs que vous pouvez également obtenir

Le plus important, l'objectif est pour vous, plus vous êtes motivé pour travailler directement pour eux et mieux vous pouvez rassembler l'auto-discipline pour prendre les mesures nécessaires avant. Demandez-vous pourquoi pas un objectif qui ne peut être atteint, ou pour vous trop difficile à atteindre. Quelqu'un surpoids par exemple ne devrait pas fixer un objectif qui, à la fin de la semaine doit avoir perdu cinq livres. Deux livres est plus facile à ramasser et atteindre la fin de la semaine, vous serez heureux que vous avez pris les devants. Vous allez commencer la semaine prochaine à nouveau avec courage pour les £ 2 suivants. Cependant, vous voulez trop à la fois et vous obtenez pas, alors vous perdez le courage et retombe à la vie de cette. Chaque objectif atteint permet cependant votre confiance forte et vous aide à poursuivre vos objectifs choisissent aussi.

Partie de grands objectifs en tranches

Un objectif qui est trop loin ne est pas facile à prendre. Qui ont été un certain nombre ont des factures impayées, peut se fixer l'objectif d'éliminer la dette, mais il est bon que grand objectif, ce fait ne rend pas pour un mois, divisé en petits objectifs. Commencez par couper de retour sur les choses qui ne sont pas immédiatement nécessaires et de payer une des plus petites factures en souffrance et en attendant, se assurer qu'aucune nouvelle récupérer. Si vous avez payé que l'on compte, ce qui vous donne un bon sentiment et vous êtes déjà un pas dans la bonne direction. Si vous commencez immédiatement le plus grand projet de loi, alors il est possible que vous ne voyez pas de résultats rapides et après un certain temps sans fin pour en voir plus et retombe dans la vieille structure des dépenses.

L'auto-discipline est important lorsque les lignes

Pour quelqu'un qui veut perdre du poids est le même. Les lignes tendues et personne ne aime affamés longtemps. À un certain moment, vous avez encore une fois très faim et besoin de manger quelque chose. Il est préférable de mettre l'alimentation de manière à ce que vous ne avez pas faim, mais obtenir en moins de calories qu'avant. Avec la perte de poids comprend également le mouvement, mais qui ne peuvent pas brusquement de zéro à cent. Cela signifie que vous n'êtes pas complète, ce est le début de la première semaine, par exemple, une promenade quotidienne de cinq minutes et se nourrissent lentement dans les prochaines semaines. Il est préférable de garder la pleine et vous êtes heureux si vous avez également supprimé les distances fixées par vous-même.

Exemple

L'étude est également un bon exemple d'un tel exercice d'auto-discipline. Prenez-vous fermement à une ou plusieurs sections d'un cours dans un certain délai et prendre des notes. Le lendemain, prendre des notes et d'observer la pièce d'études suivant à vos frais. De cette façon, pas tout à la fois et vous pouvez étudier d'une manière ordonnée. Demandez heures d'étude prévu de ne pas avoir du plaisir aussi le toit avec leurs camarades, mais continuer à le faire dans la planification ou de la relaxation heure gratuite occasionnelle. Maintenez la position pendant l'examen deux semaines libres de répéter et vous pouvez souligner le examen, parce que vous avez tout fait pour réussir.

Si la cible n'a pas été atteint

Il est toujours possible que vous ne obtenez pas votre objectif. Demandez-vous d'abord si la cible avant ce était assez important pour obtenir, ou qui ont été là dans les temps, d'autres objectifs qui sont importants pour vous. Parfois, vous ne avez pas atteint une cible à cause des influences extérieures. Vous pourriez, par exemple pour étudier, mais ne visite. Ou vous souhaitez simplement de boire du thé sans un cookie là, mais le voisin est venu avec une pièce supplémentaire de gâteau parce que ce était son anniversaire avec vous sur le café. Laissez-vous donc pas être dupe, mais ne perdez pas le grand objectif en tête et allez descendre.

Une seule cible à la fois

Toujours prendre un objet et simultanément en se concentrant toute votre énergie à ce sujet. Fixer des priorités. Cela fonctionne aussi. Si vous avez plusieurs cibles votre énergie, réparties sur ces objectifs et il est fort possible que vous supprimez l'un des trois objectifs, car tous trois d'entre vous sont en fait pas assez important. La motivation d'un but ne est pas assez grand pour atteindre les objectifs. Mettez le cap toujours à atteindre un seul objectif.

Rien reporter

Allez directement à votre objectif et réglez rien. Procrastination, parce reporté une première fois, vous pouvez retarder que demain et le jour suivant à nouveau. Un plan d'action et vous tenir à cela. Cela donne satisfaction et donc d'atteindre des résultats.

Travailler pour vous-même

Ne pas regarder les autres et ce qu'ils peuvent tous, mais définir votre propre objectif et obtenir aussi. Vous savez vous ce que vous voulez et pouvez atteindre et travaille aussi là-bas. Chaque personne est unique et doit se décider ce qui est important dans la vie et ce ne est pas. Également à ne pas pleurer et non à ce qui est derrière vous. Il se blâmer propos, ne aidera pas non plus. Soyez positif! L'avenir est ce qu'elle est tout au sujet et que l'avenir vous créez. Chaque but marqué vous donne plus de confiance et une nouvelle énergie. Vous et vos objectifs permettra de déterminer ce que vous obtenez.

Afin aide

Structure dans les affaires quotidiennes et dans les zones où vous séjournez, vous aidera à apporter plus de l'auto-discipline. Nettoyage général ne prend pas beaucoup de temps, mais dans un environnement de travail plus agréable bien rangé. Il permet à votre esprit à travailler et plan organisé concentré et penser. Planification encombré par jour assure que à la fin de ce jour-là ont des performances limitées et ont un sentiment insatisfait de votre propre performance. Il faut donc toujours veiller à une salle bien rangé, cuisine, bureau, et ainsi de suite. Supposons également nettoyer n'a pas d'importance, parce que là où l'encombrement est une fois, habituellement seulement plus désordre dans. En fin de compte, il est beaucoup plus difficile que dans le tout à nettoyer que si vous aviez gardé bien.

Le travail au quotidien sur l'auto-discipline

L'auto-discipline ne est pas une chose évidente, mais il peut devenir une habitude. Vérifiez votre volonté quotidienne et rester positif sur le but de réaliser. Vérifiez régulièrement cet objectif et les étapes jusqu'à, donc le but est également atteint. Votre auto-discipline vous donnera une meilleure qualité de vie dans le long terme, vous êtes satisfait de vous-même et vos réalisations. Votre confiance en soi se développe et les objectifs atteints sont satisfaisants.
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