Le Back-erreurs les plus courantes: le travail physique fait mal son dos

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Environ 80 pour cent de tous les adultes en Allemagne souffrent souvent de maux de dos. Il l'emporte encore quelques fausses croyances, comme les maux de dos et la façon de les traiter mieux. Un de ces arrière-erreurs, ce est que le travail physique fait mal son dos.

Le travail physique et des sports pas mal au dos
Une contrainte sportive ou de l'ouvrage peuvent blesser le dos. Mais que le sport et l'exercice sont mauvais pour le dos, vous ne pouvez pas dire. Bien qu'il existe des mouvements tout à fait et les sports qui ne sont pas nécessairement facile sur le dos, il est toujours mieux que rien.

Cadeau pour le dos sont des mouvements avec les mouvements unilatéraux. Qui dirige ne fonctionne que vélo ou jouer au tennis, le temps est nocif pour sa colonne vertébrale. Sont particulièrement difficiles en termes de sports comme le tennis, le golf ou la navigation de plaisance, exercer une grande pression sur votre dos.

Travail physique: Comment le mal de dos
Mais la principale cause de maux de dos sont principalement sédentaire et de tension et une mauvaise posture résultant. Ces problèmes peuvent interagir avec le sport et l'exercice opposées. Ceux qui sont assis à un bureau et soirée allongé sur le canapé, affaiblit le long terme, les muscles du dos et obtient les problèmes plus rapidement qu'un homme sportive plus active.

Le travail physique: Sports renforce le dos
Toute personne qui joue le sport ou modérément actifs physiquement aidera à renforcer ses muscles du dos et est plus protégé contre les problèmes. Le problème se pose dans une profession qui a toujours prétendu retour par le travail physique de la même manière avec des athlètes de haut niveau ou des personnes. Comme il est important d'exercer pour l'adversaire des muscles chargés de telle façon que les muscles de base en équilibre. Quels exercices prévenir les déséquilibres musculaires, pouvez-vous expliquer un physiothérapeute, un orthopédiste ou un entraîneur qualifié.

Retour tueur demeurent des activités sédentaires et les déséquilibres musculaires. Par exemple, des études ont montré que seulement environ 5 pour cent de toutes les questions de dos sont liés au sport ou le travail physique. Ce sont donc les problèmes qui se posent chez les personnes qui ne jouent pas le sport toute l'année, et ensuite vous aider à déplacer 20 boîtes, une armoire et un lit. Avec une telle charge inhabituelle on n'a pas besoin alors surpris de problèmes de dos.

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