Le cercle vicieux de se inquiéter

FONTE ZOOM:
Assurez-vous que vous pouvez transformer en couvaison sans fin. Ensuite, vous faire changer négativement votre vie. Ce que nous savons maintenant sur l'inquiétude excessive qui change à se inquiéter?

Inquiétude et fretting

  • Description de l'anxiété: l'anxiété, la peur, l'étanchéité, l'inquiétude, l'anxiété, la peur, l'inquiétude.
  • Description de l'inquiétude: il inquiétante et l'effort de réfléchir.

Une description psychologique d'inquiétude:
"L'inquiétante où vous concentré principalement sur vos propres sentiments négatifs et où vous avez constamment négatifs mêmes idées, des questions, des préoccupations et pensées répétitions."

Il est clair que l'inquiétude provient de votre préoccupation à propos de quelque chose. Par inquiéter chaque fois que vous allez dans votre tête répéter les mêmes choses et instille la peur dans laquelle vous vous inquiétez. Par la répétition des questions sur les préoccupations obtenez-vous à travers vos ruminations antérieures dans un cercle vicieux, dans lequel chaque dezelfe sentiments négatifs qui se profilent. Se inquiéter en raison de se inquiéter ne est donc pas une situation positive. Inquiétant, ce est très négative, peut causer du stress et est mauvais pour votre bien-être physique et mental.

Si vous avez tendance à vous inquiéter, vous devriez être préoccupés par toute la puissance que vous éviterez fretting. Ce ne est pas si simple.
En général, il est très difficile d'obtenir à peu du cercle vicieux de se inquiéter parce que vous êtes détenu par le cercle vicieux. Par conséquent, il est probablement préférable de demander l'aide de quelqu'un.

L'aide d'une personne sage qui signifie bien avec vous
Vous pouvez demander à un ami ou un partenaire pour regarder les préoccupations objectivement avec vous qui formaient la base de vos soucis. Espérons que cela peut vous aider à voir votre préoccupation dans une lumière différente, de sorte que vous serez en mesure de sortir du cercle vicieux de se inquiéter. Inquiétant se arrête quand une solution est trouvée pour ce que vous étiez inquiet.

L'aide par des conseils, un thérapeute ou un psychologue
Si vous êtes un pessimiste né »et se sont à nouveau dans le piège du cercle vicieux alors il pourrait être bon de demander conseil à propos avec un thérapeute de votre choix ou un psychologue. Vérifiez message sur Internet, qui sont tous offerts dans ce domaine et quels meilleurs costumes vous et votre personnalité.

Pour objectiver couvant encore que cela:

Inquiétant tiges de la peur de l'inconnu, provoquant une perte de contrôle pourrait se produire.
Les anciens disent que la matière est assez frappant: La souffrance humaine est le plus à souffrir ce qu'il craint.

Dans «The Nation» en 1999, ce était à propos de se inquiéter:
  • 40% de ce dont nous nous inquiétons de choses qui ne le ferai jamais.
  • 30% est sur des choses qui se sont produites dans le passé.
  • 22% est sur des choses insignifiantes qui ne sont pas vraiment la peine
  • 4% est des choses que nous ne pouvons rien
  • 4% est des choses que nous pouvons faire quelque chose.

Sans se soucier trop vouloir minimiser on peut supposer à la lecture de ce qui précède que beaucoup d'entre nous vraiment inquiétant, ce est futile. Ce est-à-dire qu'il ya peu de positif peut découler de la rumination prolongée.
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