Le jet de coup de handball - série d'exercices pour l'éducation physique

FONTE ZOOM:

Sous le jet de bord de handball se réfère à la technique de base de lancement. Dans cette technique, toutes les portées sont basées au handball. Par conséquent, il est important de trouver une formation ciblée pour jeter en toute sécurité et correctement pour maîtriser la technique.

Former la litière d'impact ciblée

Pratiquer l'impact jeter dans le handball d'abord de l'état.

  1. Par conséquent, vous avez à intervenir sur la position, la jambe gauche montre légèrement vers l'intérieur.
  2. La balle est à bout de bras d'avant en arrière, avec votre épaule gauche est légèrement en avant.
  3. Sa partie supérieure du corps est en train de faire, avec un léger arrière creux, dans la tension d'arc.
  4. La tension est libéré et le haut du corps accélère avant.
  5. Par l'énergie de rotation est également généré. Votre mouvement de bras et de la réimpression du poignet accélérer la balle et de lui donner la direction souhaitée.
  6. Attrapez le swing du lancer du marteau avec son pied droit et de garder le regard dans la direction du lancer.

Pratique jetant technique de handball correctement

  • Lorsque vous soufflez à deux pas de l'état que le coude est au niveau de l'épaule.
  • Mettez le pied sur l'impact jet de handball après, quand la balle ne est pas dans votre main. Ne mettez pas votre tête loin il.
  • Votre palme devrait être situé dans la phase de démarrage du choc-jet sous la balle, lors de l'accélération derrière la balle et pendant les milieux de la phase de décharge en dessous de la balle.
  • Si vous maîtrisez la technique bien, vous pouvez pratiquer le ballon de la main frappant syndicat a également du canon. Faites-en une rythmique particulièrement run-up.

Le jet de coup dans le handball est la technique de base et le fondement de toutes les autres portées. Par conséquent, il est important que vous appreniez cette technique correctement si vous voulez jouer avec succès le handball. Une fois que vous aurez maîtrisé la litière de soufflage, travailler sur la technologie dans le canon. Pour en savoir jouer activement handball.

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