Le jeûne avec confiance: de nouvelles entreprises et de rester satisfaits

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Le jeûne a des conséquences. Vous pouvez être motivé et heureux en permanence dans toutes les situations. Ils fixent des objectifs vers le bas, peut être motivée par quelque chose de nouveau et d'apprendre à vous récompenser et de louange. «Les petites actions que vous effectuez, sont mieux que les grands que vous envisagez." Le jeûne: des changements permanents Grand de satisfaction
La sixième semaine de Carême est sur nous. La semaine avant Pâques est le calme avant la tempête - on appelle une semaine de silence, l'anticipation de Pâques. Les cerisiers fleurissent à l'époque et jouissent en rose et blanc couleurs vives. Je vous invite dans le studio de yoga virtuel, si vous voulez venir à repos, la paix et le développement.

Qu'est-ce qui vous a amené est prêté?
Qu'est-ce que ce qui reste, ce sera? Que pensez-vous du Carême avec votre future carrière? Vous pourriez penser que la joie, la tristesse ou l'anxiété au moment après cela? Vais-je retomber dans mes vieilles habitudes? Vous avez accompli quelque chose et persévéré dans le Carême. Mais il ya encore d'autres fois. Ensuite, je vous suggère de regarder d'abord ce merveilleux vidéo.

Que voulez-vous préserver de carême ou ce qui a changé? Votre recette rapide vous donne un aperçu de l'endroit où vous vous situez. Fournir après carême que vous essayez quelque chose de nouveau chaque jour peu de nouveau: un peu d'attention, une autre façon de travailler ou de rester "ceux qui restent actifs».

Après la période de carême des changements durables en créant

  • exigences modestes, pas de décisions radicales
  • Formuler des objectifs concrets
  • Faire les avantages du changement transparente
  • aller à petits pas dans les stades
  • Récompensez-vous
  • Louange
  • Capacité d'apprendre par la relaxation "Neurofeedback"

Exemple "Se lever tôt": Insérer cet objectif pendant une semaine et vous êtes chaque jour 10 minutes plus tôt .. Récompensez-vous chaque jour après avoir atteint la partie cible.

Utiliser après le Carême la bonne stratégie pour des projets ou des modifications indésirables. Vous devez emballer votre imagination en utilisant vos objectifs afin qu'ils correspondent à vos préférences. Déjouez vous par désagréable familier, avec le nouveau vous vous connectez activités agréables. Que voudriez-vous comment faire après le carême? Et décidez à l'avance exactement ce que vous pourriez arrêter à vos projets.

L'attente et l'anticipation d'une récompense sera vous motiver à changer. Tout aussi important est que vous pouvez louer quand vous avez maîtrisé un défi. Ce est à ce point que vous ferez l'expérience d'avoir quelque chose fait et fait une satisfaction intérieure et un sentiment de bonheur.

Je vous souhaite le sprint final du Carême, la motivation pour des changements durables qui vous rendent heureux.

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