Le jeûne avec la conscience: Stay Tuned

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Une nouvelle étape dans le Voyage rapide: Restez à l'écoute pour tous les sens, l'exercice et l'alimentation équilibrée. «Je ne savais pas que ce est impossible, alors je l'ai fait." Tous les débuts sont difficiles: Persévérance jeûne
La troisième Voyage rapide a commencé. Vous commencez avec le jeûne? Expérience rêveries, regardent le ciel, les nuages ​​à loisir ou profiter du soleil? Votre esprit vagabonder ou de penser à ce qu'il faut faire dans votre ménage? Ou avez-vous effectivement réussi à ne pas se laisser distraire du reste?

Signaler Inévitablement pensées, non-traitées pour mot comme les blessures, la colère, l'inquiétude ou de déception avec nous. Juste le silence nous ramène à expérimentée auparavant. Les défis quotidiens et le jeûne vont avec nous. Relevez le défi de continuer?

Ou est-il juste une occasion dans votre vie que vous passez en place? Menace la tentation intérieure de tourner les tables? Notre grand "Non" déprimé et fanée le défi associé? Vous avez dans votre main. Défiez la tentation et de trouver aucune excuse. Parce que la plupart de celui-ci est sur la peur et la commodité. «Le jeûne signifie soulager". Écoutez votre voix intérieure.

Créez vous-même des rituels:

  • Après avoir 5 min. Gymnastique
  • Toujours une bouteille d'eau et boire beaucoup
  • Utiliser les escaliers plutôt que l'ascenseur
  • Vélo au lieu de la voiture aussi souvent que possible
  • Reste l'intention de ne rien faire
  • Qui ont toujours livre
  • Quelque chose de folle journée faire et rire!

Pour réduire encore le stress, le jeûne, je peux recommander massages très réguliers. Laissez-vous dorloter. Chacun peut se éteindre. Les Pats sont un baume pour l'âme. Soudain, des idées, des désirs et de l'inspiration viennent à la surface. Ecrivez ce qui bouge vous ou ce que vous voulez.

Stick à jeun régulièrement conduire ajustement? Vous savez que vous devez apporter toute performance. Une autre possibilité jeûne holistique, facilement et naturellement pour garder la forme, la stratégie de remise en forme NIA, un mélange de formes occidentales de la danse, des arts martiaux et des thérapies du corps et de l'Est. Ne importe qui peut rejoindre ici. Danser la danse de votre vie.

Lorsque le jeûne vous demander encore et encore: «Personnellement, je ai fais bien?" "Que dois-je vraiment besoin?" Surtout quand il se agit de manger non seulement la quantité mais aussi en qualité. Faites attention à ce que vous mangez. Cela vous permet de manger plus consciemment. Ces autres suggestions tegut: l'alimentation et les conseils de 28 jours.

Apportez plus de vie à vos années: jeûne et vivent maintenant!
"Tout a son temps, chaque projet a son heure. Pleurez son temps à rire, un temps pour, chercher, et un temps pour trouver un temps pour, le silence a son temps, discours a son temps. Le jeûne est un temps"

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