Le jogging pieds nus: Pour mettre une prometteuse

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Pourquoi investir dans des chaussures de course coûteux quand vous pouvez avoir confiance dans votre propre corps? L'homme est doté par la nature avec un excellent système musculo-squelettique. Vous devez savoir comment utiliser il n'a de sens. Même lors de l'exécution, il peut être utile de laisser les chaussures fois se tiennent dans le coin. Découvrez quels sont les avantages qu'il peut apporter. Le jogging pieds nus: Pour mettre une prometteuse

Les gens ont pris l'habitude au fil du temps à porter quelque chose sur vos pieds. Le développement humain des quelques derniers siècles apportés par la musique. Le corps humain est mais fondamentalement conçu pour couvrir de grandes distances sans chaussures de retour.

Par l'habitude de chaussures, mais dépérir nos pieds. Cela conduit souvent à de mauvaises positions. La tendance dans la gestion, mais est maintenant de retour aux origines. Il existe de nombreuses indications aujourd'hui qui cherchent à faire du jogging pieds nus par exemple. Surtout pour les coureurs actifs présente de nombreux avantages.

1. Avantage: minimiser les blessures

De nombreuses maladies telles que la tendinite se produisent souvent à cause de chaussures. Les jambes ne sont pas forts groupes musculaires assez et atrophie. Pour cette raison, le pied peut à des charges élevées, comme une préparation marathon parfois pas «suivre» et grève.

En marchant pieds nus ces muscles peut être reconstruit ciblée. Le pied est renforcé et blessures peuvent être évitées, parce que le pied est moins vulnérable.

Toutefois, cela exige que l'athlète a utilisé longtemps dans ce genre de locomotion à l'avance.

2. Avantage: Il prévient les lésions du pied avant

Il ya beaucoup de défauts d'alignement qui se produisent uniquement sur la base de chaussures fausses ou serrés. Ce est généralement vrai, et pas seulement pour les coureurs. Par exemple, des déformations des pieds comme des oignons peuvent être évités si, d'abord, se rendait souvent pieds nus.

En outre, vous devriez demander des conseils professionnels et de choisir les bonnes chaussures. Surtout si vous êtes enclin à ce genre de maladie.

3. Avantage: Marcher pieds nus renforce les tendons, les ligaments et les muscles

Le principal avantage est que les muscles du pied entier, qui participent tendons, les ligaments, et même les veines sont renforcées par la modération et ciblées pieds nus. Juste au moment où vous commencez à courir pieds nus, se adapte rapidement aux muscles endoloris. Cependant, ce est dans des endroits que vous ne avez jamais ressenti auparavant. Dans ce processus, la forme rabougrie Fußpartien nouvelle.

Votre corps se habitue à elle, peut vous apporter les compétitions plus tard dans une amélioration significative des performances. Vous pouvez exécuter beaucoup plus stable et puissante. Ceci permet alors sentir même dans la période.

Cependant, vous devez également vous rappeler que courir pieds nus ne est pas recommandé pour toute personne avec tous les avantages. Même se il peut également être utilisé à des fins thérapeutiques, ce qui est tout à fait prometteuses. Mais il peut également se traduire par le contraire.

Si vous avez déjà des problèmes détaillées avec les tendon d'Achille déformations du pied complexes ou de l'arthrite, ce type de course ne est pas recommandé pour vous. Il peut aggraver encore les symptômes.

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