Le lait est sain ou malsain?

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Le lait est sain, du moins ce est notre année de nourrie à la cuillère. Pourtant, il ya des scientifiques qui prétendent que boire beaucoup de lait, parfois peut-être pas en aussi bonne santé, comme ils l'ont toujours fait. La recherche suédoise publiée le 29 Octobre 2014 le British Medical Journal, boire beaucoup de lait serait même si malsain que cela peut contribuer à une mort plus tôt. Sur la base de cette étude, il pourrait être judicieux de commencer à chercher des alternatives au lait de vache.

Le lait est sain

Je ai un lait sain, au moins qui a été réclamée depuis des années. Qui veut vivre sainement et la saine alimentation poursuivra, suivre un régime qui correspond aux règles de la pyramide alimentaire, qui est composé par le Centre de nutrition. Dans cette pyramide, prendre du lait et des produits laitiers comme le fromage et le lait un rôle vital. La raison est supposé est que boire du lait apporte une contribution positive à la santé humaine a à voir avec le fait que le lait contient beaucoup de protéines et est une source de vitamines B2, B12 et le calcium aussi. Précisément parce que le lait contient du calcium, une longue pensée que boire du lait irait contre l'ostéoporose.

Recherche suédoise

Le lait peut jouer un rôle important dans notre alimentation quotidienne, selon des chercheurs suédois, le lait ne est pas aussi bonne santé que l'on pensait. L'étude de ces chercheurs suédois a même trouvé que boire beaucoup de lait, la chance augmente à une mort précoce. Les résultats de l'étude ont été basées sur une étude qui a eu lieu dans les années 80 et 90, mais dont les résultats ont été annoncés en Octobre 2014. L'étude a porté sur 100 000 hommes et femmes ont participé. Ces participants répondent à des questions pour dix à vingt ans au sujet de leur santé grâce à un questionnaire. Après avoir analysé les questionnaires ont montré que les femmes qui ont eu plus de trois verres de lait par jour bu deux fois plus susceptibles de mourir jeunes. Cette comparaison avec les femmes qui ont bu que du lait. A également montré l'étude suédoise, boire beaucoup de lait de fracture ne se produit pas. En fait, les femmes qui buvaient beaucoup de lait aussi cinquante pour cent de chances d'obtenir fractures. Les résultats de la recherche ne se appliquent pas à tous les produits laitiers. Fromage et le yogourt seraient En fait, selon cette étude, ils étaient en bonne santé.

Hommes
Bien que la recherche sur les femmes étaient scandaleusement, les effets négatifs sur la santé de lait de consommation par des hommes vus dans une bien moindre mesure.

Pourquoi le lait est serait encore malsaine?

Karl Michaelsson, qui a dirigé l'étude suédoise indique qu'il pense que expliquent les effets négatifs sur la santé de lait sont causées par l'effet négatif de lait contient beaucoup de sucres du lait. Selon des études précédentes sur des animaux, il a été constaté que toutes ces sucres pour se assurer que le processus de vieillissement est accéléré.

Alternatives au lait de vache

Bien que, selon Karl Michaelsson encore trop tôt pour prendre des mesures drastiques similaires peuvent encore aller si doucement, pensez à boire substitut au lait. Les solutions les plus évidentes au lait de vache semblent être du lait de soja et de lait de chèvre. Qui ose expérimenter aussi pourrait même penser par exemple:
  • Le lait de coco,
  • Lait d'amande,
  • Chanvre lait,
  • Lait de riz
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