Le massage des mains agit sur l'organisme entier

FONTE ZOOM:
Par les mains de fonctionner de nombreux nerfs. Les mains doivent être considérées non seulement comme les outils de préhension du corps humain, mais aussi être perçue comme sondes sensibles qui permettent des tâches complexes. Si les mains masser, vous pouvez non seulement regarder la détente des mains, mais vous noterez également que l'ensemble du corps détendu. Le massage des mains agit sur l'organisme entier

Relaxation aux nerfs crâniens

Un massage des mains est semblable à un massage des pieds. Par conséquent, un effet similaire est provoqué comme dans le cas d'un massage des pieds à travers elle. Dans les mains de la fin des nerfs crâniens qui sont responsables, par exemple, pour la fourniture de la nuque et des épaules. Par conséquent, il ne est pas rare qu'un assouplissement dans la région de l'épaule et du cou est atteint sur le relâchement et le malaxage des mains.

Les nombreux nerfs qui passent par les mains, un massage des mains affecte l'ensemble de l'organisme. Surtout apaisante massage des mains est ressenti lorsque vous avez un travail qui exige beaucoup de tact. Selon que vous avez un ou massage des mains pour la première fois, vous devriez quand même faire attention à quelques règles.

Auto-massage la main

Avant le début de massage manuel, il est important que vous réchauffer vos mains dans un bain d'eau et de vous détendre. L'eau doit avoir une température de 40-45 ° C. Ajouter additifs essentiels et vous détendre dans la musique calme.

Maintenant, vous décidez si vous préférez utiliser de l'huile de massage ou de crème de massage. Si vous faites une auto-massage des mains pour la première huile de temps est recommandée. Vous pouvez maintenant commencer avec la diffusion des doigts individuels en prenant les doigts individuels entre votre pouce et l'index et glisser dans le sens de la fin de doigt. Ce que vous pouvez répéter 3 à 4 fois.

Suite à cela, vous pouvez utiliser la palme et massage. Ceci est fait en plaçant la paume de la main sur le dos de la main et jouer avec votre pouce des mouvements circulaires doux avec une légère pression.

Assurez-vous que lorsque vous masser le sens horaire pour le faire alors également dans le sens antihoraire. Le dos doit être doucement massée, depuis run seul tendon, ce qui peut provoquer un sentiment de malaise non seulement, mais peut aussi être blessé. Massez le dos de la main parallèle à l'histoire du tendon par série avec des mouvements de glissement de la main.

Enfin, la main doit être étalé sur une grande surface à nouveau et vous devrait alors reposer à nouveau pour intensifier l'effet de relaxation. En plus des huiles essentielles, vous pouvez également inclure boules de massage dans le massage des mains. Cette pluie de nouveau, en plus de la circulation sanguine.

Avec massage régulier, vous promouvoir la mobilité de vos mains, stimuler la circulation sanguine et améliorer votre propre bien-être.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité