Le motif de départ avec des problèmes de posture dans le dos

FONTE ZOOM:
Des problèmes de posture sont une raison majeure pour l'émergence de maux de dos. Non seulement le perron est un problème. Le modèle soi-disant départ peut provoquer une mauvaise posture et des problèmes de dos. Découvrez comment le modèle de départ est et comment vous pouvez éviter une mauvaise posture. Postural commencer motif

Si nous persistons à long dans une mauvaise posture, facilement surgir des tensions et une mauvaise posture. Il est connu pour arrêter modèle où vous vous asseyez, par exemple, avec les épaules voûtées à la réception. Mais l'inverse, le modèle de départ, tôt ou tard plomb dorsalgie.

Pour démarrer les regards de modèle
Comme à l'opposé de "stop" juste "start", le motif de départ est le contraire de motif d'arrêt. Souvent, nous tombons dans la position de départ parce que nous voulons éviter le spectacle d'arrêt et relève donc dans une surcorrection. Les signes typiques de la posture de départ sont:

  • Dos creux
  • la partie supérieure du corps se penche vers l'arrière et est située derrière la partie inférieure du corps
  • épaules rétractées
  • la tête est tiré vers l'arrière
  • genou prolongée
  • Le poids du corps sur les talons

Tout cela peut conduire à la douleur, en particulier dans la région lombaire.

Emergence du motif de départ
La posture ne vient pas seulement de la sur-correction. Souvent, nous tombons dans ce «mouvement vers l'arrière" de la partie supérieure du corps avec étonnement, l'horreur, le dégoût, la répulsion, le scepticisme, le dégoût, la colère, le rejet, le stress, le comportement et gesticulations homme menaçant, parce que le corps étendu sur le dessus dans cette posture et souhaite pour l'agrandir.

Souvent, il ya même une tentative de se tenir debout exagéré ce qui est souvent supposé être une posture saine. Même les petites gens ont souvent tendance à occuper ce poste. L'attitude de départ doit son nom à cela le fait qu'ils prennent quand, par exemple, se prépare à une action militaire.

Une fois que vous allez dans la bataille, prenez plutôt l'attitude Stop pour faire des petits, puisque vous serez amené ici aussi moins facilement et est plus souple. Comme une menace ou d'intimidation rend l'attitude du sens évolutif parce que vous voulez paraître plus gros et plus fort. Depuis aujourd'hui très peu combats ont lieu physiquement, on résout la posture de départ beaucoup moins souvent, ce qui peut tout simplement conduire à des tensions et une mauvaise posture.

Suivez la posture de départ
En plus de la tension des muscles du dos se fatiguent rapidement quand on est toujours exagéré verticale. En outre, la douleur au genou, des problèmes dans les cuisses et les fesses, la douleur de l'épaule, des problèmes de pied et du mollet et toute une rigidité dans le corps sont des conséquences fréquentes. Dans le long terme peut survenir même des problèmes d'arthrose et le ménisque.

Que pouvez-vous faire?
Pour corriger une mauvaise posture est difficile. Et quand la douleur qu'une seule fois sont là contribue habituellement seulement une thérapie médicalement assistée pour améliorer la posture. Si vous avez peu ou pas de problèmes, vous devriez revenir à votre posture. Voici l'or signifie la meilleure thérapie. Tenez-vous droit est bon.

Cela ne se pencher en arrière. Assurez-vous que les épaules sont tirés plié ni en avant ni en arrière. Avec une formation de force supplémentaire pour les muscles du tronc votre posture ne devrait pas causer de problèmes.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité