Le problème avec des collègues - réduire le stress en milieu de travail

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La plupart des gens savent bien, mais très peu de vraiment faire une image de la façon dangereuse peut être quelque chose comme: le stress au travail est souvent tout simplement avalé et a balayé sous le tapis. Mais le stress peut conduire à la maladie vraiment mauvais: le manque de sommeil et l'appétit sont seulement les premiers signes et dans le pire des cas, même conduire à des ulcères d'estomac. Découvrez comment vous pouvez pratiquer donc réduire le stress en milieu de travail. Le problème avec des collègues - réduire le stress en milieu de travail

Il est souvent sous-estimé, ce qui peut causer du stress avec leurs propres organismes ou des personnes ne veulent pas admettre qu'ils souffrent réellement de problèmes dus au stress au travail. Beaucoup ont peur qu'ils vont perdre leur emploi dès que serait connu - sans savoir que près de 43 pour cent de tous les travailleurs allemands souffrent de stress lié au travail et même 20 pour cent sont complètement dépassés.

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Principal facteur collègue: D'où vient le stress?

Un peu plus d'un tiers de tous les travailleurs est due au contact interpersonnel avec leurs employés tellement stressés qu'ils préféreraient rester à la maison. En particulier, les ragots autour de toutes sortes de rumeurs est un facteur qui mène à de très nombreux travailleurs se sentent très mal à l'aise - indépendamment du fait qu'ils sont affectés ou ne l'entendent.

Beaucoup souffrent de problèmes de toute façon grâce au multitâche, le temps et la pression à effectuer et sont alors souvent par des collègues qui souffrent également de la même contrainte de la page "accosté." Cela signifie encore plus de pression est souvent appliqué à se débarrasser d'un peu de leur propre stress.

Juste cadres stressés sont souvent cités comme un facteur de stress, car ils distribuent leur pression sur leurs employés et de fournir un environnement de travail pauvres.

Une fois de plus le stress est apparue, il est auto-entretenu et il développe une sorte de cercle vicieux: fils sous-effectif à plus de travail, mettre plus de stress se produit, qui à son tour conduit à une augmentation des absences liées à la maladie, qui à son tour passe à nouveau formé un manque de personnel. En outre, de nombreuses professions sont assez monotone et routinière se trouve être impropres à la réduction du stress, il faut donc attaquer la prévention du stress au travail différemment.

Créer l'équilibre et réduire le stress à l'extérieur du lieu de travail

Superviseurs stressant, collègues ennuyeux et la pression de travail peuvent parfois être très fort adversaire, donc vous devez regarder autour pour réduire le stress en dehors de la vie professionnelle: Ici vous pouvez trouver pas de réponse générale, car tout le monde doit vous connaître, résultant dans la prévention du stress.

Certains prennent leur pause juste le temps pour vous-même et profiter de votre temps libre autant que possible pour ensuite renforcé pour retourner au travail. D'autres construisent seulement après le stress de travail, par exemple en jeu sport. D'autres trouvent leur rémunération dans les parties après-travail ou cuisiner un délicieux repas.

La chose principale est que vous pouvez vous aider détendre, obtenez une tête et des pensées claires sur n'êtes pas au travail.

Réduire le stress en milieu de travail ne est donc pas toujours possible, mais il est beaucoup plus important que l'on admet que l'on doit composer avec le stress. Car alors le soulagement du stress peut commencer à nouveau de sorte que vous pouvez vous concentrer à 100 pour cent sur son travail, lieu de travail. Et collègues ennuyeux peuvent au moins provisoirement hors de la voie - ou si vous changer d'emploi si l'on ne peut tout simplement plus supporter.

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