Le processus de deuil

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Tout le monde doit le faire parfois, la tristesse. Quelque chose se passe dans votre vie, quelque chose de simple ou quelque chose aangrijpends énormes, de sorte que vous obtenez charge de la douleur et des émotions. Comment pourrait-ce processus le meilleur? Comment pouvez-vous donner un deuil de place, de sorte que vous pouvez faire face à bien et vous pouvez aller avec votre vie? Il ya beaucoup de façons de gérer la douleur, mais il varie par personne quelle manière fonctionne le mieux.

Quel est exactement le chagrin?

Le deuil est une émotion, un sentiment que vous pouvez sentir avec des souvenirs, des observations de personnes, de la musique, ce est différent pour tout le monde. Chagrin également différente pour tout le monde, personne ne est le même, personne ne est la même chose avec la douleur. Une personne sera grincheux, un autre très émotif, l'autre se ferme, il est impossible de dire comment quelqu'un réagit à la douleur. Le deuil peut avoir de nombreuses causes différentes qui affectent le traitement de la douleur.

Différents modes de traitement

Il ya un moyen simple de gérer quelques douleur, mais il ya aussi des moyens plus radicaux de gérer la douleur. Pensez à une aide professionnelle, telles que les discussions avec un psychologue. Si vous pensez que vous avez une telle charge des problèmes qui amènent la douleur avec elle, il est sage de commencer à chercher de l'aide professionnelle. Si vous pensez que ce ne est pas si mauvais que vous devez prendre l'étape à l'aide professionnelle, il ya un certain nombre de moyens de traitement que vous pouvez vous utiliser pour gérer la douleur.

Prenez le temps
Cela peut sembler un peu bizarre, mais essayez à un certain moment dans la journée pour un certain temps pour libérer votre douleur. Si vous vous forcez constamment pense pas ne importe où, cela fonctionne souvent le contraire. Ce est juste une bonne idée de vous donner quelques minutes à un temps plein de jour de penser à la douleur. Ce est utile, parce que si vous découvrez où la douleur vient et ce qui provoque vous souffrez de douleur. Si vous savez cela, vous pouvez continuer avec le traitement. Parce que vous vous donnez ce moment-là, vous trouverez probablement que vous avez le reste de la journée à moins de penser à la douleur.

Écrire
On dit souvent, probablement parce qu'il aide beaucoup de gens. Essayez la triste situation que vous avez vécue à écrire. Essayez de comprendre pourquoi vous êtes triste, à écrire et à lire le post à un autre moment. Donc, vous apprenez à donner à vos émotions une place. Comme vous l'écrivez, il disparaît comme il était un peu hors de votre propre tête, parce que vous pouvez le faire plus facile la distance.

Susciter
Vous pouvez aussi travailler jusqu'à la tristesse. Il semble un peu contradictoire, mais par exemple en choisissant un moment et consciemment générer la tristesse, vous traitez le mieux. Écoutez pendant un certain temps de la musique très sensible, ou faire autre chose que vous sentez venir à la douleur. Donc à partir de vous, il ne sera pas rester à l'intérieur de votre corps et vous traiter mieux. Il est préférable de regarder pour eux-mêmes ce qui donne de l'espace pour générer chagrin. Quand une personne donne à la musique tristesse, lorsque l'autre personne suffit de rappeler une triste situation. Donnez-vous du temps en particulier pour traiter quoi que ce soit, la douleur ne disparaît pas en une journée.
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